Oj, to nie ma co myćRolli pisze:A ja w wannie.Siedlak1975 pisze:6 litrów wody to ja mam na dwa tygodnie
a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?
Moderator: infernal
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Domknięty, trening jak najbardziej domknięty. To było całkowite przepalenie i tak zwany "szczyt treningowy".
Policz sekundy, to zobaczysz jakie czasy to były!
Głowa jest dobra, bardzo dobra.
Jutro tylko 10km w 5:10-5:30 i 4 x 60m na sztywnych nogach. (Te 4x60 jest obowiązkiem!!) Moze być, ze przez Weekend będzie w głowie trochę siano.
Policz sekundy, to zobaczysz jakie czasy to były!
Głowa jest dobra, bardzo dobra.
Jutro tylko 10km w 5:10-5:30 i 4 x 60m na sztywnych nogach. (Te 4x60 jest obowiązkiem!!) Moze być, ze przez Weekend będzie w głowie trochę siano.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
policzyłem właśnie z ciekawości. na szczęście po bieganiu.Rolli pisze:Domknięty, trening jak najbardziej domknięty. To było całkowite przepalenie i tak zwany "szczyt treningowy".
Policz sekundy, to zobaczysz jakie czasy to były!
Głowa jest dobra, bardzo dobra.
Jutro tylko 10km w 5:10-5:30 i 4 x 60m na sztywnych nogach. (Te 4x60 jest obowiązkiem!!) Moze być, ze przez Weekend będzie w głowie trochę siano.
co do jutra to okej. szczerze mówiąc to mental był nastawiony normalnie na 15
o dziwo już teraz w miarę do siebie doszedłem. zaraz jakąś kawkę strzelę, później obiad zjem i wieczorem będzie już okej.
ogólnie widzę, że doszedłem do siebie po koronie
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Teraz jesteś podjarany... zmęczenie przyjdzie. Przyjdzie jak ściana.Przemkurius pisze: o dziwo już teraz w miarę do siebie doszedłem. zaraz jakąś kawkę strzelę, później obiad zjem i wieczorem będzie już okej.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
ale to dopiero wieczorem, bo do 16 siedzę z młodą a później na zakupyRolli pisze: Teraz jesteś podjarany... zmęczenie przyjdzie. Przyjdzie jak ściana.
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Ja tak cierpialem jak 5x1600 robilem. Na dwóch ostatnich odcinkach charczałem jak pies. Dobrze, że po burzy biegałem i ludzi nie było. Pewnie by po policję zadzwonili, że wariat w lesie biega albo jakiś tryglodyta 
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
chyba jak Ci ostatnie browary wykupiliSiedlak1975 pisze:Ja tak cierpialem jak 5x1600 robilem.
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4259
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
ja zakupił dziś dwie pary szortów ze zniżka.


komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Nie ma takiej opcjiPrzemkurius pisze:chyba jak Ci ostatnie browary wykupiliSiedlak1975 pisze:Ja tak cierpialem jak 5x1600 robilem.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
meh, ja uległem namowie żonycichy70 pisze:ja zakupił dziś dwie pary szortów ze zniżka.

co prawda 5cm za krótkie, dlatego wziąłem dychy.
najwyżej połowę zamówienia odeślę
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
sebastian899
Kurcze a ja różowych butów w swoim rozmiarze nie miałem , a tak świetnie by się komponowały z moimi skarpetkami
edit tak to jest ja kupiłem buty i teraz połowa forum kupi takie same żeby nie być gorsza 
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Pytałem córki lat cztery, które jej się bardziej podobają, to stwierdzila, ze niebieskie. A że adiosy mam w podobnym kolorze i są mega to jest jak jestsebastian899 pisze:Kurcze a ja różowych butów w swoim rozmiarze nie miałem
Biorąc pod uwagę, zw w tamtym roku kupilem zoom fly3 i do tej pory nie były wyjęte z pudełka, to te nexty będę miał do śmiercisebastian899 pisze:: edit tak to jest ja kupiłem buty i teraz połowa forum kupi takie same żeby nie być gorsza
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
kkkrzysiek
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2037
- Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wciąż się waham. Może kupię sobie z okazji połączonych dnia matki i dnia dziecka, które będą niebawem. Co prawda ani ze mnie dziecko, ani, tym bardziej, matka, ale zawsze to jakaś okazja.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Ja wychodzę z założenia, że najwyżej odeślę. Ale pewnie nie odeślę tylko będą się kurzyć w pudełku za taką cene.kkkrzysiek pisze:Wciąż się waham. Może kupię sobie z okazji połączonych dnia matki i dnia dziecka, które będą niebawem. Co prawda ani ze mnie dziecko, ani, tym bardziej, matka, ale zawsze to jakaś okazja.
Ale jeśli idziemy tym tokiem myślenia, to dostałem od żony prezent na rocznicę ślubu i dzień ojca awansem
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
sebastian899
Lepiej żałować że się kupiło , niż żałować że się nie kupiłokkkrzysiek pisze:Wciąż się waham. Może kupię sobie z okazji połączonych dnia matki i dnia dziecka, które będą niebawem. Co prawda ani ze mnie dziecko, ani, tym bardziej, matka, ale zawsze to jakaś okazja.

