"Eeee ja pod 1000m nie trenowałem, wiatr zawiał, to i siamto". Takie tam wymówki na wypadek porażki z Rollim, który mógłby być tatą Seby...
Porażki z Rollim, który i tak nie gania tego co ganiał
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
No potem zacznie się pisanie że:
"Eeee ja pod 1000m nie trenowałem, wiatr zawiał, to i siamto". Takie tam wymówki na wypadek porażki z Rollim, który mógłby być tatą Seby...
Porażki z Rollim, który i tak nie gania tego co ganiał
"Eeee ja pod 1000m nie trenowałem, wiatr zawiał, to i siamto". Takie tam wymówki na wypadek porażki z Rollim, który mógłby być tatą Seby...
Porażki z Rollim, który i tak nie gania tego co ganiał
-
sebastian899
Z Harpaganem na plecach był wygrał z Rolandem 
, gdybym pandemicznego przegrał z Rolandem , to wtedy ja biorę się za szydełkowanie.P
, gdybym pandemicznego przegrał z Rolandem , to wtedy ja biorę się za szydełkowanie.P-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Nie wiem czy nie robić screena.
-
sebastian899
Jak jest takim biegaczem jak trenerem to spokojnie szydełkowanie mi nie groziMatiR pisze:Nie wiem czy nie robić screena.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
A z Nysy parę dziewczyn znam...MatiR pisze: który mógłby być tatą Seby...
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
o, dzisiaj coś dobrego było biegane 
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Super zadowolonym!
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Hm sub90 bez treningu. Niektórzy trenują pół zycia na taki wynik
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
sebastian899
Nie poszło Ci tak źle , gdybyś byl zdrowy to nie pobiegł byś dużo lepiej ten HM 
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No ale kto trenuje pod polówkę. Ja nie. Najdłuższy bieg od roku był 18km. Ale z 2-3 tygodniami w tym kierunku powinno wyjść 1:19.
-
sebastian899
Humor widzę dopisuje mimo chorobyRolli pisze:No ale kto trenuje pod polówkę. Ja nie. Najdłuższy bieg od roku był 18km. Ale z 2-3 tygodniami w tym kierunku powinno wyjść 1:19.
, cały ekran poplulem jak przeczytałem 1.19 hhaaaaahhhaaaaaahhhaaaaaaaa no nie mogę , potrafisz jeszcze jednak rozbawić innych -
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
A co to jest tempo 3'48"/km dla gościa z zapasem prędkości ?
Kwestia wydłużenia. Może nie 2-3 tygodnie, ale 4 ok
Kwestia wydłużenia. Może nie 2-3 tygodnie, ale 4 ok
-
pawo
- Wodzirej
- Posty: 4516
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Pewno, że tak, 4 lata w zupełności powinno wystarczyć.MatiR pisze: Może nie 2-3 tygodnie, ale 4 ok
-
sebastian899
3.48 nie jest jakimś szalonym tempem nawet dla osob starszychMatiR pisze:A co to jest tempo 3'48"/km dla gościa z zapasem prędkości ?
Kwestia wydłużenia. Może nie 2-3 tygodnie, ale 4 ok
, tylko problem w tym że on nie utrzyma tego na przestrzeni 21 km , osoby na poziomie 36 na 10 , które trenowały bardziej pod HM nie mogły złamać 1.20, szukać daleko nie trzeba nawet na naszym podwórku były takie osoby .A ten tekst że 2-3 tygodnie to już w ogóle śmiechu warte :hej:chyba faktycznie za 4 lata, albo na 70 urodziny 