I gratki wyniku i walki!
Bezuszny - komentarze
Moderator: infernal
-
bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1540
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki, Aniu!
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Brawo!
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Gites majonez 
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Super relacja. Gratulacje raz jeszcze 
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
-
ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Gratki! i relacja super.
-
bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1540
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki wszystkim!
Ziko, ja też gratuluję i czekam na relację
Ziko, ja też gratuluję i czekam na relację
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4205
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Gratuluję pięknej zycioweczki.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1540
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Również pięknie dziękuję
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 890
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Gratulacje. Konkret, na pewno dobre pocieszenie po półmaratonie.
-
Dexter28
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 388
- Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
- Życiówka na 10k: 38:25
- Życiówka w maratonie: 3:12
No, gratki! Dobrze pobiegłeś!
[url=viewtopic.php?f=27&t=61636]ZAPISKI TRENINGOWE[/url] // [url=viewtopic.php?f=28&t=61637]KOMENTARZE[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
-
bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1540
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki jeszcze raz. 
Dexter, klucz, że równo szło.
Przemek, szczerze to nawet nie byłem mocno wkurzony tym półmaratonem, bo wiedziałem, że stać mnie na więcej, no i teraz przynajmniej na piątce to potwierdziłem. A to jednak właśnie pod 5-10 km trenowałem przez całe lato, więc to mnie dodatkowo cieszy. Jeszcze tylko rozprawić się z dyszką i fajrant na jesień.
Ale nie ukrywam, że życiówka, szczególnie po 1,5 roku daje dużogo boosta motywacji, bo wiedziałem, że jestem od długiego czasu w dobrej formie, na wiosnę też byłem, ale nie mogłem tego przekuć na wynik na zawodach.
Dexter, klucz, że równo szło.
Przemek, szczerze to nawet nie byłem mocno wkurzony tym półmaratonem, bo wiedziałem, że stać mnie na więcej, no i teraz przynajmniej na piątce to potwierdziłem. A to jednak właśnie pod 5-10 km trenowałem przez całe lato, więc to mnie dodatkowo cieszy. Jeszcze tylko rozprawić się z dyszką i fajrant na jesień.
Ale nie ukrywam, że życiówka, szczególnie po 1,5 roku daje dużogo boosta motywacji, bo wiedziałem, że jestem od długiego czasu w dobrej formie, na wiosnę też byłem, ale nie mogłem tego przekuć na wynik na zawodach.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
-
sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1957
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje jeszcze raz. Fajna życiówka, solidny postęp. Relacja też bardzo fajna, nie pozostaje nic innego tylko życzyć sub19 na wiosnę
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1540
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
To i dzięki raz jeszcze. 
Oj, sub19 to jeszcze dłuuuga droga.
Teraz wszystkie czynniki zagrały właściwie idealnie i nie ma wielkich rezerw, pogoda, taktyka, luzowanie przed startem, wszystko było chyba optymalne. Nawet wydolnościowo wszedłem na maksa, puls 187/199 to jakiś kosmos. No i szczerze mówiąc, jeśli życiówki na 5k, to chyba tylko na bieżni, bo na ulicy trudno powtórzyć moim zdaniem ten wynik, kręta trasa, pagórki itd, to wszystko niby drobiazgi, ale traci się cenne sekundy. Polubiłem te starty na bieżni.
Na razie bardziej się głowię, co wyjdzie z tej dychy i mam nadzieję, że znowu trafię na taki dobry warun do startu.
Oj, sub19 to jeszcze dłuuuga droga.
Teraz wszystkie czynniki zagrały właściwie idealnie i nie ma wielkich rezerw, pogoda, taktyka, luzowanie przed startem, wszystko było chyba optymalne. Nawet wydolnościowo wszedłem na maksa, puls 187/199 to jakiś kosmos. No i szczerze mówiąc, jeśli życiówki na 5k, to chyba tylko na bieżni, bo na ulicy trudno powtórzyć moim zdaniem ten wynik, kręta trasa, pagórki itd, to wszystko niby drobiazgi, ale traci się cenne sekundy. Polubiłem te starty na bieżni.
Na razie bardziej się głowię, co wyjdzie z tej dychy i mam nadzieję, że znowu trafię na taki dobry warun do startu.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)