Teraz jest Śr, 25 listopada 2020, 07:42

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 525 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 9 września 2020, 10:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 9371
rafbar225 napisał(a):
Mam nadzieję, bo trudno o lepszą trasę na wyniki, a i organizacja takiego mityngu, to chyba błahostka w porównaniu z ulicą.

Tak, łatwiejsze (akurat aktualnie sam organizuje 10.000m) ale musisz miec poparcie jakiegoś klubu.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 10 września 2020, 14:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1885
Lokalizacja: Wro
sebbor napisał(a):
widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw :)

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000 :bum: :hej:


17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ognia_i_wody-2020/lista_startowa.php

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 września 2020, 10:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 1012
Lokalizacja: Poznań
ziko303 napisał(a):
sebbor napisał(a):
widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw :)

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000 :bum: :hej:


17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ognia_i_wody-2020/lista_startowa.php



zupełnie nic nie słyszałem!

Hmmm ciekawa opcja... musze sięzorientować czy mi to na pewno pasuje i być może zaatakuję dychę? :hej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: So, 12 września 2020, 08:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1181
Cytuj:
Żeby tydzień mi się spinał z tymi dwoma wolnymi dniami było biegane dzień po dniu. Pamiętam, że w książce Danielsa nawet jest tak propozycja biegania tygodnia

U Danielsa jest to właściwie standard w planach na dystansach od 5000 m do półmaratonu (planu maratońskiego nie czytałem, to nie wiem czy tam czegoś podobnego też nie ma). W środę interwały, w czwartek biegi w tempie progowym. Osobiście lubię ten typ zmęczenia po dwóch ciężkich treningach. Pierwszego dnia czasami brakuje oddechu, następnego tempo wydaje się nawet komfortowe (właśnie komfortowe, a nie komfortowe-trudne), ale nogi są jednak podmęczone i sumarycznie wychodzi niezłe kombo. Tylko wydaje mi się, że trzeba mieć spory zapas objętości tygodniowej, żeby dość spokojnie robić takie coś, powiedzmy 7-8 km interwałów i z 9-9,5 km progowego.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: So, 19 września 2020, 13:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 1012
Lokalizacja: Poznań
news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: So, 19 września 2020, 13:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1185
Lokalizacja: Łódź
sebbor napisał(a):
news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były? :hej:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - solo bieg 15.08.2020 (bieżnia)
5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - solo bieg 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - solo bieg 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: So, 19 września 2020, 13:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 1012
Lokalizacja: Poznań
Przemkurius napisał(a):
sebbor napisał(a):
news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były? :hej:


w zasadzie żadnych poza statuetką :nienie:

szmapana mi dali za rekord :hej: :hej:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: So, 19 września 2020, 13:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1185
Lokalizacja: Łódź
sebbor napisał(a):
Przemkurius napisał(a):
sebbor napisał(a):
news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były? :hej:


w zasadzie żadnych poza statuetką :nienie:

szmapana mi dali za rekord :hej: :hej:

Szampanski nastroj po zwycięstwie, to o szampan na popite :bum:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 3:07,46 - solo bieg 15.08.2020 (bieżnia)
5k - 20:33 - 4. Bieg Trzech Króli 06.01.2020 (atest) -> 18:58 - solo bieg 27.07.2020 (bieżnia) -> 18:54 - solo bieg 09.10.2020 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: N, 20 września 2020, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2760
Gratuluje i zazdroszczę takiego biegania! :taktak:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 września 2020, 07:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4516
Lokalizacja: zzewszont
dobry opis jeszcze lepszego biegu.
brawo Ty, duże piwo się należy.

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 września 2020, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 1122
Lokalizacja: PL/NL
Ciekawa relacja, gratuluję wygranej, w pełni zasłużona! :hej:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 września 2020, 19:16 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 marca 2015, 22:09
Posty: 244
Gratulacje. Świetny bieg i jak zwykle ciekawa relacja.

_________________
1000m: 2:59,0 (IX 2020), 3000m:9:57 (IX 2020), 5km: 17:25 (V 2018), 10km: 35:54 (IX 2019), HM: 1:20:31 (III 2020)

https://www.endomondo.com/profile/20382960
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60771
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60772


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 22 września 2020, 12:29 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 9 września 2018, 20:45
Posty: 232
Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.

_________________
5km/16:50 (atest-2019) 10km/35:26 (atest-2019) HM/1:21:48 (atest-2019) M/3:46:04 (atest)
---
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 23 września 2020, 20:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5406
Lokalizacja: Kraków
Dołączam się do gratulacji. Relacja też super!

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 24 września 2020, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 1012
Lokalizacja: Poznań
EnvyM napisał(a):
Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.


to się okaże... news na blogu... :nowiesz:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 525 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL