sebbor - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

rafbar225 pisze:Mam nadzieję, bo trudno o lepszą trasę na wyniki, a i organizacja takiego mityngu, to chyba błahostka w porównaniu z ulicą.
Tak, łatwiejsze (akurat aktualnie sam organizuje 10.000m) ale musisz miec poparcie jakiegoś klubu.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2413
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

sebbor pisze:widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw :)

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000 :bum: :hej:
17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ ... artowa.php
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

ziko303 pisze:
sebbor pisze:widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw :)

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000 :bum: :hej:
17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ ... artowa.php

zupełnie nic nie słyszałem!

Hmmm ciekawa opcja... musze sięzorientować czy mi to na pewno pasuje i być może zaatakuję dychę? :hej:
kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Żeby tydzień mi się spinał z tymi dwoma wolnymi dniami było biegane dzień po dniu. Pamiętam, że w książce Danielsa nawet jest tak propozycja biegania tygodnia
U Danielsa jest to właściwie standard w planach na dystansach od 5000 m do półmaratonu (planu maratońskiego nie czytałem, to nie wiem czy tam czegoś podobnego też nie ma). W środę interwały, w czwartek biegi w tempie progowym. Osobiście lubię ten typ zmęczenia po dwóch ciężkich treningach. Pierwszego dnia czasami brakuje oddechu, następnego tempo wydaje się nawet komfortowe (właśnie komfortowe, a nie komfortowe-trudne), ale nogi są jednak podmęczone i sumarycznie wychodzi niezłe kombo. Tylko wydaje mi się, że trzeba mieć spory zapas objętości tygodniowej, żeby dość spokojnie robić takie coś, powiedzmy 7-8 km interwałów i z 9-9,5 km progowego.
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

sebbor pisze:news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.
Graty! Dobre nagrody były? :hej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:
sebbor pisze:news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.
Graty! Dobre nagrody były? :hej:
w zasadzie żadnych poza statuetką :nienie:

szmapana mi dali za rekord :hej: :hej:
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

sebbor pisze:
Przemkurius pisze:
sebbor pisze:news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!


24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.
Graty! Dobre nagrody były? :hej:
w zasadzie żadnych poza statuetką :nienie:

szmapana mi dali za rekord :hej: :hej:
Szampanski nastroj po zwycięstwie, to o szampan na popite :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Gratuluje i zazdroszczę takiego biegania! :taktak:
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4103
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

dobry opis jeszcze lepszego biegu.
brawo Ty, duże piwo się należy.
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1527
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Ciekawa relacja, gratuluję wygranej, w pełni zasłużona! :hej:
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
Sewer
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 223
Rejestracja: 05 mar 2015, 21:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Gratulacje. Świetny bieg i jak zwykle ciekawa relacja.
1000m: 2:59,0 (IX 2020), 3000m:9:57 (IX 2020), 5km: 17:25 (V 2018), 10km: 35:54 (IX 2019), HM: 1:20:31 (III 2020)

https://www.endomondo.com/profile/20382960
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60771
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60772
Awatar użytkownika
EnvyM
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 232
Rejestracja: 09 wrz 2018, 20:45
Życiówka na 10k: 35:16
Życiówka w maratonie: 3:46:02

Nieprzeczytany post

Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.
5km/16:50 (atest-2019) 10km/35:26 (atest-2019) HM/1:21:48 (atest-2019) M/3:46:04 (atest)
---
BLOG
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dołączam się do gratulacji. Relacja też super!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

EnvyM pisze:Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.
to się okaże... news na blogu... :nowiesz:
ODPOWIEDZ