a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Przemkurius]

20 minut złamał i jeszcze marudzi...

polecę patosem, ale nie wolno się zachłysnąć sukcesem największych cechuje głód. są wiecznie nienasyceni. i tak trzeba pracować i dążyć do perfekcji.
dla mnie pewnie jest już za późno ale chce się poprawiać, rozwijać.

Popraw ten wynik z "podpisu"
Gratuluję.

e tam, treningowo bez świadków to się nie liczy

[Przemkurius]

Czołem!



Żona chyba mnie musi trochę lubić

[Rolli]

Czołem!



Żona chyba mnie musi trochę lubić

Chyba tak...

[keiw]

i na tym zakończmy relację z dnia dzisiejszego

ale ten dzień wcale nie był taki nudny

[Przemkurius]

i na tym zakończmy relację z dnia dzisiejszego

ale ten dzień wcale nie był taki nudny

i powiem panu, panie Jarku, że zjadłem kolację fest, porolowałem się i czuje się całkiem całkiem

[keiw]

Zostaniesz specjalistą w kalibracji Stryda

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Przemkurius]

tyle co mi brakuje po ostatniej kalibracji to tak jak cichy powiedział, dolicze sobie na piechotę przy pomocy kalkulatora

[keiw]

Będziesz biegał na sprawdzonych odcinkach to bez kalkulatora sam wprowadzisz korektę.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[cichy70]

4:45 to od razu powinno się za godzinę odejmować po 3 sek na kółku.

[Rolli]

To bardzo ciekawe zjawisko:

"Pobiegłem 400m o 3,5 sekund za szybko. Trening był dobry."
"Pobiegłem 400m o 0,3 sekundy za wolno. Trening zawaliłem! Jestem do niczego! Nie nadaje sie do biegania!!!!"

[Przemkurius]

To bardzo ciekawe zjawisko:

"Pobiegłem 400m o 3,5 sekund za szybko. Trening był dobry."
"Pobiegłem 400m o 0,3 sekundy za wolno. Trening zawaliłem! Jestem do niczego! Nie nadaje sie do biegania!!!!"

mnie się jeszcze nie zdarzyło pobiec 400m 3,5 sek za szybko
a 0,3 sek to nie zawalony trening tylko nie domknięty. trening był bardzo dobry, ale gdybym zamknął 400 w 68 to byłby idealny

[Rolli]

A tak to... Trening wyszedł bardzo dobrze.

[Rolli]

Plan jeszcze masz... w środę tylko jedno 200 (błąd w tekście)

[Przemkurius]

Plan jeszcze masz... w środę tylko jedno 200 (błąd w tekście)

Tak, do soboty włącznie.

Okej, mialem właśnie o to pytać. To przy okazji: zwykle abc czy sprinterskie w środę?

[Mossar]

@Rolli @Przemkurius że tak się wtrącę w związku z tym ABC. Pamiętam, że gdzie opisywaliście (chyba Rolli, nie?) jak wygląda takie ABC. Chciałem sobie je dzisiaj znaleźć, bo jutro przynajmniej częściowo chciałbym je wykorzystać, ale nie umiem znaleźć. Poratujecie ?