Bieganie z(a) Rolli'm

[Przemkurius]

Rolli,

nie będę już Ci spamował skrzynki tylko tu zapytam. 30m i 150m mają być odmierzone co do cm czy mogę wziąć dystans np z footpoda? bo 400m to już będzie odmierzone kołem.

[Rolli]

Rolli,

nie będę już Ci spamował skrzynki tylko tu zapytam. 30m i 150m mają być odmierzone co do cm czy mogę wziąć dystans np z footpoda? bo 400m to już będzie odmierzone kołem.

Wystarczy z footpata. Ale tam czasy nie sa tak ważne. Dopiero te 400m.

W sumie, to nad takimi rzeczami sie nie zastanawiam, bo to robimy zawsze na stadionie.

[Przemkurius]

Okej i pw też okej

A jutro też pojadę na bieżnie, tylko jeszcze oznaczeń nie rozpracowałem

[Rolli]

Tomek...
4x 600m w tempie na 1000m.

No idziemy!

[Skoor]

Faktycznie, nie przeliczałem tego. Jeśli tak na to spojrzeć to biegło się dość luźno ale z tej ostatniej 200tki i tak nie jestem zadowolony

[Rolli]

Faktycznie, nie przeliczałem tego. Jeśli tak na to spojrzeć to biegło się dość luźno ale z tej ostatniej 200tki i tak nie jestem zadowolony

Tak, miało być szybko.

[MatiR]

Tomek...
4x 600m w tempie na 1000m.

No idziemy!

Na jakich przerwach te 600m ?

[Skoor]

Długich. 7min

[MatiR]

Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...

Za niedługo spróbuję

[Rolli]

6:54? Ot tak sobie?

A ja sie mecze zeby wczoraj wycisnąć 6:52... A ty ot tak sobie...

[Rolli]

Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...

Za niedługo spróbuję

72-31.

[Skoor]

Ot tak sobie to może nie bo się jednak zmęczyłem, ale pod kontrola cały czas i bez kryzysu i pod kontrolą

[MatiR]

Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...

Za niedługo spróbuję

72-31.

Albo gdzieś nie doczytałem albo coś innego. Nie wiem. O co chodzi z tym 72-31 ?

[Przemkurius]

Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...

Za niedługo spróbuję

72-31.

Albo gdzieś nie doczytałem albo coś innego. Nie wiem. O co chodzi z tym 72-31 ?

pewnie 400m w 72s i 200m w 31s

[MatiR]

Nic innego do głowy teraz mi nie przychodzi, ale wolę spytać.
4x600m po 2:40 to byłby trening... Ajććć.... Marzę o tym

Edit: Dopiero zobaczyłem że Skoor już ten trening wykonał - nie ma więc tematu.
4x600m w 72s+31s to nie czuję tak teraz by to miała być orka...