Rolli,
nie będę już Ci spamował skrzynki tylko tu zapytam. 30m i 150m mają być odmierzone co do cm czy mogę wziąć dystans np z footpoda? bo 400m to już będzie odmierzone kołem.
Bieganie z(a) Rolli'm
Moderator: infernal
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3595
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Wystarczy z footpata. Ale tam czasy nie sa tak ważne. Dopiero te 400m.Przemkurius pisze:Rolli,
nie będę już Ci spamował skrzynki tylko tu zapytam. 30m i 150m mają być odmierzone co do cm czy mogę wziąć dystans np z footpoda? bo 400m to już będzie odmierzone kołem.
W sumie, to nad takimi rzeczami sie nie zastanawiam, bo to robimy zawsze na stadionie.
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3595
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Okej i pw też okej 
A jutro też pojadę na bieżnie, tylko jeszcze oznaczeń nie rozpracowałem
A jutro też pojadę na bieżnie, tylko jeszcze oznaczeń nie rozpracowałem
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Tomek...
4x 600m w tempie na 1000m.
No idziemy!
4x 600m w tempie na 1000m.
No idziemy!
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Faktycznie, nie przeliczałem tego. Jeśli tak na to spojrzeć to biegło się dość luźno 
ale z tej ostatniej 200tki i tak nie jestem zadowolony 
ale z tej ostatniej 200tki i tak nie jestem zadowolony -
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Tak, miało być szybko.Skoor pisze:Faktycznie, nie przeliczałem tego. Jeśli tak na to spojrzeć to biegło się dość luźno
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Na jakich przerwach te 600m ?Rolli pisze:Tomek...
4x 600m w tempie na 1000m.
No idziemy!
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Długich. 7min
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...
Za niedługo spróbuję
Niezła orka...
Za niedługo spróbuję
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
6:54? Ot tak sobie?
A ja sie mecze zeby wczoraj wycisnąć 6:52... A ty ot tak sobie...
A ja sie mecze zeby wczoraj wycisnąć 6:52... A ty ot tak sobie...
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13835
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
72-31.MatiR pisze:Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...
Za niedługo spróbuję
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ot tak sobie to może nie bo się jednak zmęczyłem, ale pod kontrola cały czas i bez kryzysu i pod kontrolą
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Albo gdzieś nie doczytałem albo coś innego. Nie wiem. O co chodzi z tym 72-31 ?Rolli pisze:72-31.MatiR pisze:Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...
Za niedługo spróbuję
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3595
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
pewnie 400m w 72s i 200m w 31sMatiR pisze:Albo gdzieś nie doczytałem albo coś innego. Nie wiem. O co chodzi z tym 72-31 ?Rolli pisze:72-31.MatiR pisze:Długie czy nie tak stawiałem że plus minus 8minut.
Niezła orka...
Za niedługo spróbuję
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
MatiR
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1496
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Nic innego do głowy teraz mi nie przychodzi, ale wolę spytać.
4x600m po 2:40 to byłby trening... Ajććć.... Marzę o tym
Edit: Dopiero zobaczyłem że Skoor już ten trening wykonał - nie ma więc tematu.
4x600m w 72s+31s to nie czuję tak teraz by to miała być orka...
4x600m po 2:40 to byłby trening... Ajććć.... Marzę o tym
Edit: Dopiero zobaczyłem że Skoor już ten trening wykonał - nie ma więc tematu.
4x600m w 72s+31s to nie czuję tak teraz by to miała być orka...
