a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[keiw]

Ptysie były na moim weselu. Poszły wszystkie. A tak w ogóle to na początku lat 80 moja mama pracowała w lokalnej, lubelskiej rozlewni oranżady. Do domu przynosiła różne smakowe koncentraty.
Pamiętam do dziś ten smak oczywiście doładowany syfonem

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Sikor]

Pamiętam do dziś ten smak oczywiście doładowany syfonem

Oranzada z saturatora na ulicy, to byl czad, a nie jakies tam nowobogackie Heleny czy inne Troje



Ale najlepsza byla oranzada w butelach z wielorazowym zamknieciem z ceramicznym kapslem.
W warzywniaku "u pani Marci" za rogiem po 2 zlote (przed denominacja zlotego ofc).
Ech, az sie lza w oku kreci. Wspomnien czar.

[Svolken]

Oranżada w proszku to był czad!

[Przemkurius]

7,5l wody ? Że jak, że co ?

Szwagra przeprowadzałem to i sie pic chciało

Oranżada w proszku to był czad!

Szczególnie na sucho prosto do buzi

[Sikor]

Oranżada w proszku to był czad!

Oj tak, uratowala wiele istnien na pustyni!

[Svolken]

Do zestawu szczęścia należał jeszcze lizak kogucik za 40gr i groszki w okrągłym pudełku z dziurką

[keiw]

Nie dobijajcie wspomnieniami młodszych kolegów
P.S.
Te groszki były super :-D

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Rolli]

Ja jeszcze kupowałem piwo w knajpie i przynosiłem do domu w 10l wiadrze.

[sultangurde]

Z moich czasów pamiętam kilka takich rarytasów: oranżady właśnie najróżniejsze (subiektywnie z racji położenia najlepsze to te ze Spółdzielni Jurajska z Myszkowa), vibowit/visolvit i gumy turbo/donald. Takie kapitalistyczne wejście w komunizm. Po treningu koło stadionu lekkoatletycznego w latach chyba 90-92 chodziliśmy z kolegą właśnie na oranżadę i takie lokalne dobre słone paluszki. Dzisiaj te napoje to już nawet nie udają, że są te same. Zresztą wszystko pite ze szkła smakuje lepiej niż plastiku.

[Skoor]

Takie odcinki to sobie na kroki biegaj. Krok jedną nogą to około 1,5m. 10 kroków jedną nogą czyli 20 na obie wychodzi ci 30m i tak to sobie przeliczaj. W moim przypadku przy tempie 3/km krok mam sporo dłuższy i odcinki są przez to też dłuższe, ale generalnie te klika metrów w tę czy w tamtą nikogo jeszcze nie zbawiło.

[Przemkurius]

Takie odcinki to sobie na kroki biegaj. Krok jedną nogą to około 1,5m. 10 kroków jedną nogą czyli 20 na obie wychodzi ci 30m i tak to sobie przeliczaj. W moim przypadku przy tempie 3/km krok mam sporo dłuższy i odcinki są przez to też dłuższe, ale generalnie te klika metrów w tę czy w tamtą nikogo jeszcze nie zbawiło.

Nie wiem czy liczenie w trakcie biegu to już nie za dużo dla mnie

[Rolli]

Ręce na kolana, nie, za ciężko. Siadam na dupie, patrze na czas: 65,94 sek.

No i dobrze... następnym razem 59. Widać ze walczyłeś i za szybko pierwsze 200m. Normalnie umiera sie tylko 50-60m.

3x30m jak zwykle za krótkie żeby się rozpędzić.

Ty sie masz przed startem na te 30m rozpędzić. Dlatego to sie nazywa "lotne". Potem 30m na Vmax (maksymalna prędkość)

Przez tak intensywny trening mogą być nogi w środę trochę ciężkie... zobaczymy jak wyjdzie trening w środę.

[Przemkurius]

Ręce na kolana, nie, za ciężko. Siadam na dupie, patrze na czas: 65,94 sek.

No i dobrze... następnym razem 59. Widać ze walczyłeś i za szybko pierwsze 200m. Normalnie umiera sie tylko 50-60m.

Mial byc max to ogień od początku poszedł. Jakie międzyczasy to nie wiem, bo na zegarek ani razu nie spojrzałem.

Ty sie masz przed startem na te 30m rozpędzić. Dlatego to sie nazywa "lotne". Potem 30m na Vmax (maksymalna prędkość)

Ano właśnie, czyli źle robiłem. Bo robiłem start z lekkiego truchtu. Ok już wiem o co chodzi

Przez tak intensywny trening mogą być nogi w środę trochę ciężkie... zobaczymy jak wyjdzie trening w środę.

W planie jutro trening i środa wolna

[Rolli]

W planie jutro trening i środa wolna

[Siedlak1975]

Fajne uczucie jak się spływa w połowie 400m co nie?
Pod 1km miałem trening: 2x 200m +2 x 400m + 2 x500m.
200 poszły na prawie na maxa.(32,34s) Jaki bylem zadowolony
zadowolenie minęło na około 250m-300m pierwszej 400tki. Minęło, bo zostało zabetonowane.
500tki przeczłapałem, bo biegiem tego nazwać nie można było