Sikor - komentarze

[Aniad1312]

Ale nie powiedzialem jeszcze ostatniego slowa

310km - jak powiedział, tak zrobił

[Sikor]

310km, ładnie!

W sumie jestem zaskoczony, bo jakos mi tak "w myslach" wychodzilo ze 270, a tu zerkam na podsumowanie... i tadaa!

U mnie ok. 210, plus ok. 200 na rowerze - niewiele, ale ciągle albo zimno, albo wiej, albo jedno i drugie . Plus wiele godzin solidnych ćwiczeń w domu, plus dwa dni wyjazdowe. Ogólnie więc nie obijałam się .

Calkiem konkretnie
U mnie leza cwiczenia silowe niestety. Musze sie w koncu zebrac w sobie.

A co do pogody, to niestety nie do konca taka jak bym sobie zyczyl
Niby ladnie, ale wciaz nie ma upalow (dzisiaj i jutro dopiero po raz pierwszy +29).
W maju co prawda zrobilem ledwo nieco ponad 200km na rowerze (slabo!), ale jak widze dodatkowo wpadly 4h na trenazerze. W maju!?
W ostatnich latach, to juz byl taki gorac, ze szok. A tu nagle zawital czerwiec niezapowiedziany

[Sikor]

Aż się boję swoje podsumowanie miesiąca wrzucić

Dawaj, dawaj! Tylko najpierw sobie usiade

Ładnie Robert

Dzieki. Jestem zadowolony. Przynajmniej biegowo.
Wg Runalyze jestem w okolicach zyciowej formy
No i w sumie o to chodzi, bo korona unicetswila wszelkie moje plany tri na ten rok

[Sikor]

Ale nie powiedzialem jeszcze ostatniego slowa

310km - jak powiedział, tak zrobił

Heh, rzeczywiscie, zapomnialem, ze to napisalem

[Siedlak1975]

120g węgli/h = sraczka albo paw

[Sikor]

120g węgli/h = sraczka albo paw

Dla niewytrenowanego organizmu nawet znacznie mniej wystarczy, ale jak sie pocwiczy, to mozna duzo w siebie wrzucic.
Jednak nie slyszalem o tym, zeby ktos doszedl do 120

Koles na forum trathlonowym pisal, ze wsuwa 100g/h, ale myslalem, ze troche przesadza. Teraz mu wierze.
BTW to koles, wg ktorego przepisu przygotowuje sobie sa zel na dlugie zawody tri i dlugie jazdy rowerem.

W sumie to bardzo ciekawy temat w kontekscie biegania.
W stosunku do tri biegacze "maratonowi" (o ultrasach nie wiem, ale tam i wysilek jest nieco inny) jedza bardzo malo.
Temat sie dopiero "nieco" ruszyl od czasu sub2h, ale jakos nie widze na razie przelozenia na praktyke.
Z tym, ze korona mocno temat odsunela na bok, bo zawodow brak

Ja rowniez w czasie maratonu traktowalem temat troche po macoszemu.
Chociaz w zeszlym roku i tak zjadlem wiecej na maratonie niz we wczesniejszych startach.
W tym roku mam jednak zamiar przesunac poprzeczke znacznie wyzej
Tylko musze to jakos logistycznie obmyslec. Najlepiej jak by mi ktos na trasie 4-6 zeli po prostu podal.
W tri nie wolno, ale na maratonie to nie problem

[keiw]

Nie zwalaj winy na buty
Ja w Torinach przebiegłem deszczowy maraton w Krakowie

[Sikor]

Nie zwalaj winy na buty
Ja w Torinach przebiegłem deszczowy maraton w Krakowie

Nie zwalam, ale wczoraj nie pomagaly. Tyle, ze to z mojej winy (wybor treningu), a nie ich.
Buty sa super, ale nie na szybsze odcinki (jak dla mnie przynajmniej)

[Aniad1312]

Niesamowite jak buty potrafia przeciwdzialac szybszemu bieganiu.

A ja akurat się z tym zgodzę. Wiadomo, że but za mnie wyniku nie nabiega, ale do lepszego przyczynić się - w jakimś stopniu - może.

[ziko303]

Fatalnie z tym Frankfurtem, po cichu liczyłem że może uda się tam pobiec w tym roku Póki co widziałem, że imprezy z cyklu Run Czech mają być organizowane od jesieni, w tym maraton w Pradze.

[Sikor]

No niestety, troche zalamka
Naprawde liczylem, ze pod koniec pazdziernika cos sie uda zmajstrowac.
Najbardziej bedzie wkurzajace jak sie okaze, ze zabraklo jednego tygodnia i od poczatku listopada wszystko ruszy
Przy cieplym listopadzie moze udaloby sie gdzies jeszcze wystartowac w okolicy.
Ale pewnie i tego nie bedzie

[jacekww]

Szczeciński nocny już za miesiąc, może pociągnie inne imprezy https://www.maratonypolskie.pl/mp_index ... code=20558

[Sikor]

Nie bardzo jestem nastawiony na to, zeby jechac setki km na bieg

Moze w ostatniej chwili cos sie w okolicy pojawi, ale tak czy owak to nie bedzie start A.
No nic, na razie trzeba cwiczyc i trzymac reke na pulsie

[Logadin]

A może zamiast Frankfurtu, któy tak jak piszesz na 99% is dead, zmiana planów i dalej maraton ale np w Rotterdamie? Też październik, mega szybka trasa, nie tak daleko :D

[ziko303]

Logadin kiedy dokładnie jest ten Rotterdam? Jest potwierdzony?