biegam w terenie. rano jestem dosyć ograniczony czasowo i dojazd na bieżnię to jest jakies 15-20 min autem czyli jakaś część treningukasza_manna pisze: Biegasz po stadionie, czy teren?

na zawodach na finiszu dobiłem do 201 i taki wynik przyjmuje jako HRmax. odkąd pamiętam zawsze bardzo szybko się wkręcałem na wysokie tętno, nie wiem od czego to zależykasza_manna pisze: Jakie masz tętno max
