ziko303 komentarze

[sochers]

U mnie od soboty wmordewind taki, że dzieciaki mi zwiewa nie lubię whooy

[keiw]

Biegniesz może Sobótkę?

Wysłane z mojego SM-G950F .

[ziko303]

HM w marcu? Nie, zapisałem się do Gdyni.

[sochers]

Te piątki to najwyraźniej większej liczbie osób idą lepiej niż zakładane, zależność odwraca się wraz ze wzrostem dystansu zawodów

[sochers]

Rzucisz okiem na temat dot. tego "umiarkowanie męczącego biegania" w dziale trening?

[ziko303]

skrobnąłem jak ja to widzę

[sochers]

Jak patrzę na te trzy treningi z rzędu, po infekcji, z czego trzeci po tym, jak spuchłeś na drugim i dwugłowy zacząłeś czuć, to bym Ci przepisał ostrzegawczy samostrzał w potylicę a tak treningowo, to następnym razem zrezygnowałbym z tego trzeciego, a drugi przesunąłbym na sobotę - 48h na odpoczynek po tej drabince wystarczy, a nie biegasz 3x dzień po dniu.

[ziko303]

No ale w niedzielę było 18 km do zrobienia Jasna sprawa, że dwa akcenty pod rząd to słaby pomysł. Z tym spuchnięciem to bym nie przesadzał zrobiło się ciężej, ale bez problemu to dowiozłem. To było tempo rzędu 5:11 więc bez przesady. Sobotnie bieganie to była regeneracja i niedziela poszła całkiem fajnie. Ale prawda balansowanie na cienkiej linii. Dzisiaj wolne

[jacekww]

To graty, fajnie że zdrowotnie dopisuje, wszystko inne to już kwestia treningu i motywacji.
Ten wiatr dziś rzeczywiście przeszkadzał w utrzymaniu założonego tempa na treningu czy zawodach, ale ogólnie pogoda jest ok.

[ziko303]

No zdrowotnie nie jest jeszcze 100%, jakieś gówno jeszcze mi zalega, stąd wziąłem na wstrzymanie z tempem. Sprawdzę się dopiero na początku marca na 10Wroactive, chyba że wcześniej jakiś Parkrun polecę. Chociaż patrząc na rozpiskę treningów, ciężko to będzie wcisnąć.

[jacekww]

Na przykład jutro jest w planie 22 km i nie jestem do końca przekonany czy to ma sens. O ile nie będę miał dnia konia (a nic na to nie wskazuje ) skrócę ten bieg o jakieś 4 km-5 km.

A taki dzień to jest tu i teraz a wychodzi w trakcie, nie polega na zamartwianiu się czy jutro nadejdzie. Jutro to jedynie zweryfikujesz

[ziko303]

Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę

[keiw]

Przyda ci się na maraton :,-)

Wysłane z mojego SM-G950F .

[ziko303]

Do jesieni zapomnę

[jacekww]

Nie chodzi o zamartwianie się tylko sensowność robienia 22 km w przygotowaniach do półmaratonu. Nad tym się zastanawiam. To potem się jednak odkłada na kolejne treningi i można przegiąć. Plan sam w sobie jest dość ambitny i muszę PESEL brać pod uwagę

Jeśli już na poważnie, to masz całkowitą rację. Ja w zeszłą niedzielę miałem poryw na 25km, a w poniedziałek ledwo BS-a przetrwałem, bo okazało się że jeszcze tego nie zregenerowałem.
Trochę mnie to zmartwiło, mając w zamiarze przygotowania do maratonu.

Więc się mocno zastanawiałem jak @keiw przyjmuje te obciążenia, które przedstawił po styczniu.