Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 08:07

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 38  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 21 maja 2012, 23:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Cytuj:
nie biegałam i przyznam, że ulgę przynosi mi to, że nie ma mi co gnić w tych okolicznościach :oczko:


:hahaha:
to masz fart, ja wolałem nie ryzykować :hahaha:

Cytuj:
Zerkałam na wątek olsztyński... trzeba-by-coś...
Jakby co, medale można za 2 zyla kupić, trasę może bez atestu ale da się wyznaczyć :bum:


właśnie dlatego narzekam sobie po cichutku, bo w sumie to lepiej coś by zrobić niż biadolić
tereny są, chętni na pewno się znajdą
chłopaki z Olimpu już i tak angażują się w masę imprez, więc dobrze byłoby przyjść im z pomocą

to co, robimy bieg? :bum:

tak na serio to ciekawe jak wygląda sprawa ze stadionem, bo można by wziąć przykład z Wawy i ich zawodów na bieżni. wydaje mi się, że skoro nie ma problemu, żeby urządzać na nim wszelkiej maści rozgrywki, to dla biegaczy znalazłoby się miejsce...
tak sobie marzę... :ble:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 23 maja 2012, 08:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
:hahaha: szalony szewc
szymon_szym napisał(a):
to co, robimy bieg? :bum:

tak na serio to ciekawe jak wygląda sprawa ze stadionem, bo można by wziąć przykład z Wawy i ich zawodów na bieżni. wydaje mi się, że skoro nie ma problemu, żeby urządzać na nim wszelkiej maści rozgrywki, to dla biegaczy znalazłoby się miejsce...
tak sobie marzę... :ble:

Jestem za.
Tak kombinuje, że przecież nie musi to być impreza wielka. Jako pierwsza może być skromna... A z czasem może... :-)
Poza tym obiecałam bratowej że wystartuję razem z nią... a tu kalendarz krzyczy, że nie ma dla nas biegu! Wypadałoby jakąś 5 czy 10 na początek... :hej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 31 maja 2012, 15:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
dopiero zauważyłem Twój komentarz :hahaha:

ja za miesiąc porzucam moje ulubione miasto na dłużej.
tym bardziej będzie zabawnie, jak za organizację wezmą się mieszkańcy odległych części naszego pięknego kraju :bum:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 31 maja 2012, 17:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
szymon_szym napisał(a):
tym bardziej będzie zabawnie, jak za organizację wezmą się mieszkańcy odległych części naszego pięknego kraju :bum:
:hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 00:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
Cytuj:
Deszczowa pogoda i błotniste dukty są stworzone do biegania w moich przełajowych "najkach".
Znaczy-się jakich najkach?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 10:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Kupiłem jakiś czas temu okazyjnie (nie wiem czy nie damskie :hahaha: )
Obrazek
Obrazek

Do końca nie wiem nawet jaki to model. Ale za nic bym ich teraz nie oddał, choć spoglądam właśnie na czarnego palucha, którego nabawiłem się dzięki tym laczkom :)

Musiałem wyciąć usztywnienie w pięcie i wywalić wkładki. Teraz są super.

Na zdjęciach podeszwa wygląda na sztywną, ale jest prawie tak elastyczna jak zenkowy ideał. Do tego "kolce" są tak naprawdę z gumy, dzięki czemu dobieg do lasu po asfalcie nie sprawia najmniejszych problemów.
Będę miał z nich pociechę zimą :hej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 19:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
Już rano wiedziałem, że nie zrobię żadnego akcentu.


Jakbym miał 3dni z rzędu robić ciągłe w drugim zakresie i czwartego miał robić długi wybieg (też w drugim zakresie), to też by mi się nie chciało :P

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 20:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
U mnie easy, czyli coś jak pierwszy zakres, przekłada się na tempo 4:35-4:55. Zależy od warunków.
Teraz rzeczywiście wyszło dość szybko trzy dni pod rząd, ale to raczej nie drugi zakres. Ten wypada chyba zazwyczaj gdzieś między tempem maratońskim (4:14), a progowym (4:01, czasy według tabel Danielsa, którymi kieruję się w treningu). Trzech dni drugiego zakresu raczej bym nie wytrzymał :bum:

Bardzo rzadko zabieram na trening pulsometr. Staram się biegać w górnej granicy komfortowego tempa.
Biegam po lesie, więc różnie podchodzę do prędkości. Czasem staram się utrzymywać stałą, czyli atakuję podbiegi i trudniejsze odcinki, a czasem stawiam na równą intensywność.

Sądzę, że relatywnie niezłe tempa biorą się też z tego, że biegam mało kilometrów. Pamiętaj, że moim docelowym dystansem jest dycha.

Żeby była jasność - nie uważam, że szybsze wybiegania przekładają się na lepsze wyniki. Tak mi się po prostu dobrze biega :hej:

I nie jestem fanem kurczowego trzymania się gotowych planów, ale to co biegam zgadza się z prędkościami z tabel JD. Gdyby się nie zgadzało, znalazłbym inne tabele :bum:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 20:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Eh ten Daniels.. :sss:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 20:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
kiedyś, w poprzednim życiu biegowym (czyli jakoś przed pierwszym maratonem) biegałem z pulsometrem. tylko, że wtedy byłem znacznie mniej wytrenowany niż teraz i nie zawsze kontrola pulsu miała sens. gdybym sztywno trzymał się zakresów, musiałbym przechodzić czasami do świńskiego truchtu.
minęło trochę czasu, zmieniłem zupełnie podejście do biegania i cele, zgubiłem w sumie ok 19 kg i doszedłem do wniosku, że właśnie tempo jest dla mnie najlepszym teraz sposobem sterowania treningiem :hahaha: a i to przy akcentach, bo easy biegam na czuja.
ale, ale, jak tak się przyjrzeć, to wszystkie te umowne progi (wszelkie zakresy, % HR, tempa, zakwaszenia itd.) z grubsza się pokrywają.

Ty robisz wybiegania wolniej, ja szybciej, a i tak specjalnie nie różnimy się chyba poziomem. To znaczy spróbowałbym z Tobą powalczyć :hahaha:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 20:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Przeze mnie przemawia po prostu brak zrozumienia, dlatego się czepiam :usmiech: A ludzie mają to do siebie, że tego czego nie rozumieją, to krytykują. Podobnie jest ze mną w tym temacie :oczko:

Cytuj:
To znaczy spróbowałbym z Tobą powalczyć


Można zawsze się spiknąć na jakiś bieg :P

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 czerwca 2012, 20:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 maja 2010, 15:03
Posty: 1771
Cytuj:
Przeze mnie przemawia po prostu brak zrozumienia


:hahaha: :hahaha: :hahaha:
mam tak samo. nie rozumiem dlaczego biegałeś tak wolno spokojne treningi :hahaha:

fajny pomysł, żeby umówić się jakiś bieg. obaj będziemy mieli dodatkową motywację :bum:
tylko ja startuję na maksa w dyszce. może trafi się jakiś fajny przełaj :hej:
będziemy w kontakcie :hej:

_________________
komentarze i blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 czerwca 2012, 10:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 4 stycznia 2012, 18:01
Posty: 692
Lokalizacja: Poznań
myślenie o tym co zjem (po biegu albo lepiej na śniadanie) wypełnia sporą część mojego wieczornego biegania :)

_________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 czerwca 2012, 22:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2011, 00:29
Posty: 3089
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę
już tu byłam napisał(a):
myślenie o tym co zjem (po biegu albo lepiej na śniadanie) wypełnia sporą część mojego wieczornego biegania :)

Myślenie o jedzeniu wypełnia sporą część mojego myślenia tak wgle. :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Szymon - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 5 czerwca 2012, 22:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 4 stycznia 2012, 18:01
Posty: 692
Lokalizacja: Poznań
:taktak:

_________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 568 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 38  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL