sultangurde - komentarze do bloga
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13453
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jaki masz spoczynkowy?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4798
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Wojtek gdzie biegniesz HM?
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1910
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Arcelor Mittal Dąbrowa Górnicza 6.04
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4798
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Tam jest płasko?
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8943
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Tomek przecież napisał, że HM na płaskiej trasie ![](http://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Wysłane z mojego SM-S916B .
![](http://emoji.tapatalk-cdn.com/emoji16.png)
Wysłane z mojego SM-S916B .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4798
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Wiem ale to tak jakby napisał że silesia maraton jest płaski ![hej :hejhej:](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
![hej :hejhej:](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1910
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W GC wrzucilem trase kumpla z 2023. Teraz jest atest.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13453
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Siłownia w okresie BPS?
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1910
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Tak, ale bardzo lekko na pobudzenie. Nie będę katował nóg, a w tygodniu gdzie będą starty będą tylko ćwiczenia na core i obręcz barkową.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1226
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Dwie informacje postaram się zapamiętać z ostatniego wpisu, bo mogą się bardzo przydać, szczególnie ta pierwsza w najbliższym czasie, czyli: "Czuję, że nagromadziło mi się trochę zmęczenia w organizmie, więc chyba trzeba szukać formy przez odpoczynek."
I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.
O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem
Pozdrawiam!
I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.
O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Pozdrawiam!
- Mossar
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1629
- Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19
Też miałem zrobić pierwsze przetarcie na parkrunie w sobotę. U nas spoko pogoda, ale miałem jechać z żoną (ona z córką miała się te 5km po prostu przejść), a ona niestety złapała jakiegoś wirusa. Dluuuugo się trzymaliśmy, bo jak tu jeszcze raportowałem jakąś infekcję w tamte wakacje to od tamtego czasu w zdrowiu.. aż jestem zdziwiony.
No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.
No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.
viewtopic.php?p=1087487#p1087487 - Komentarze
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1910
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Tak, czasem najlepszy trening to odsypianie, albo trening uzupełniający. Co do siłowni to generalnie polecam w okresie zimowym każdemu. Nawet jak nie zrobisz z siebie Pudziana to odrobinę lepiej będziesz w lustrze wyglądałDrwal Biegacz pisze: ↑18 mar 2024, 09:13 Dwie informacje postaram się zapamiętać z ostatniego wpisu, bo mogą się bardzo przydać, szczególnie ta pierwsza w najbliższym czasie, czyli: "Czuję, że nagromadziło mi się trochę zmęczenia w organizmie, więc chyba trzeba szukać formy przez odpoczynek."
I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.
O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem![]()
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Tak, właśnie ten okres jest najgorszy. Ale piję zakwas buraczany, zagryzam czosnkiem, więc wampiry mi niegroźneMossar pisze: ↑21 mar 2024, 19:08
No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.
![:bum:](./images/smilies/bum.gif)
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- Mossar
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1629
- Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19
Ja mam taktykę na kapustę kiszoną, ogórki kiszone, imbir i aromaterapię z dyfuzora :D To ostatnie to w sumie nie zapobiegawczo a bardziej kojąco na wszelkie śluzówki itd ale wydaje się że całkiem niezły i przyjemny dodatek.
viewtopic.php?p=1087487#p1087487 - Komentarze
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Gratulacje. Jak na przetarcie i złe warunki bardzo dobry wynik. Główne zawody planujesz jeszcze na wiosnę, czy szykujesz się pod jesień ?
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1910
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Starty mam poplanowane z grubsza aż do początku czerwca. Zobaczę czy dojdę do formy metodą "startową"
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02