a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?
Moderator: infernal
- 
				MatiR
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1500
 - Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
 - Życiówka na 10k: -
 - Życiówka w maratonie: -
 
I woda z rowu lub kałuża ?
            
			
									
									
						- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
Moje postanowienie noworoczne gryzie się z powyższą propozycją
Zaproponowałem rozwiązania stricte biegowe, nie przyziemne przyjemności...
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- sultangurde
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2040
 - Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 
Przy ognisku siedzieli młodzi biegacze i przechwalali się co osiągnęli i co jest najważniejsze. 
Jeden mówił: najważniejsze jest zwycięstwo za wszelką cenę oraz nagrody.
Drugi odpowiedział: eee nie, najważniejsze jest uczucie jak wbiegasz na metę, uczucie że możesz osiągnąć wszystko.
Trzeci dołączył, przekrzykując pozostałych: nie macie racji, najważniejszy jest ciężki trening i motywacja do osiągnięcia celu.
Posprzeczali się tak jeszcze parę minut, a jak ucichli spojrzeli na najstarszego biegacza, który siedział cicho i grzebał patykiem w ognisku wpatrując się w ogień.
Trenerze, zwrócił się w końcu nieśmiało najmłodszy. Powiedz nam ze swojego doświadczenia co jest najważniejsze dla biegacza.
Ten długo nic nie mówił, tylko grzebał w popiole tym patykiem. Po chwili otrząsnął się, podrapał się po brodzie i powiedział: najważniejsze dla biegacza jest ... ciepła woda po treningu i miękki papier toaletowy.
            
			
									
									Jeden mówił: najważniejsze jest zwycięstwo za wszelką cenę oraz nagrody.
Drugi odpowiedział: eee nie, najważniejsze jest uczucie jak wbiegasz na metę, uczucie że możesz osiągnąć wszystko.
Trzeci dołączył, przekrzykując pozostałych: nie macie racji, najważniejszy jest ciężki trening i motywacja do osiągnięcia celu.
Posprzeczali się tak jeszcze parę minut, a jak ucichli spojrzeli na najstarszego biegacza, który siedział cicho i grzebał patykiem w ognisku wpatrując się w ogień.
Trenerze, zwrócił się w końcu nieśmiało najmłodszy. Powiedz nam ze swojego doświadczenia co jest najważniejsze dla biegacza.
Ten długo nic nie mówił, tylko grzebał w popiole tym patykiem. Po chwili otrząsnął się, podrapał się po brodzie i powiedział: najważniejsze dla biegacza jest ... ciepła woda po treningu i miękki papier toaletowy.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
						Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
Zapomniał i browarze 
            
			
									
									viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- keiw
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 8964
 - Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
 - Lokalizacja: Szczecin
 
Dobre, ale o piwie nic nie mówił?
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
						Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- sultangurde
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2040
 - Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 
Końcówka bajki dla Siedlaka: ciepła woda po treningu, zimny browar pod ręką i miękki papier toaletowy  
            
			
									
									Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
						Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- Logadin
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3296
 - Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
 - Lokalizacja: Warszawa
 
Chyba nic o piwie nie było?
            
			
									
									
						- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
3:13? 
Wow!
Co to za grupa?
            
			
									
									
						Wow!
Co to za grupa?
- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
a taki lokalny klub.
biegałem z chłopakiem z poziomu 2'/800 i 2'40/1000. ja skończyłem po sześciu, jemu zostały jeszcze dwie w 3'05 i 3'00 ostatnia.
gdybym może wcześniej wydłużył przerwy to i bym tę ostatnią zamknął bliżej 3'10, ale przerwy miałem dostosowane do partnera
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Jaka specjalizacja? MD?Przemkurius pisze: ↑04 lut 2023, 13:52a taki lokalny klub.
biegałem z chłopakiem z poziomu 2'/800 i 2'40/1000. ja skończyłem po sześciu, jemu zostały jeszcze dwie w 3'05 i 3'00 ostatnia.
gdybym może wcześniej wydłużył przerwy to i bym tę ostatnią zamknął bliżej 3'10, ale przerwy miałem dostosowane do partnera
- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
A to różnie. Ten kolega akurat biega ostatnio głównie 5km. Na bieżni już się nabiegał jak to mówił.
Ale jest dwóch gości, co się szykują na 200 i 400m do halowych MP i MŚ mastersów
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- Mossar
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1636
 - Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19
 
Fajnie jakby się amatorska bieżnia trochę wybiła w przyszłych latach. Miło by było jakby takich imprez biezniowych dla amatorów było więcej niż tylko 1MILA itd.
            
			
									
									viewtopic.php?p=1087487#p1087487 - Komentarze
						- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Super sprawa! W Lodzi?Przemkurius pisze: ↑04 lut 2023, 17:33A to różnie. Ten kolega akurat biega ostatnio głównie 5km. Na bieżni już się nabiegał jak to mówił.
Ale jest dwóch gości, co się szykują na 200 i 400m do halowych MP i MŚ mastersów
- Przemkurius
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3632
 - Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
 - Lokalizacja: Łódź
 
W Łodzi się przygotowują a mistrzostwa są w Toruniu
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
						[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- 
				Rolli
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 13912
 - Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
 - Życiówka na 10k: 33:40
 - Życiówka w maratonie: 2:39:05
 
Wiem ze w Toruniu. Sam tez planuje, jak będzie lepiej szlo.

