Teraz jest Cz, 17 stycznia 2019, 21:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 16 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: Pt, 31 sierpnia 2018, 14:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 971
Niedawno na treningu 33km wypróbowałem żel z kofeiną. Zjadłem go około 20km. Czy poczułem jakąś różnicę?Nie wiem :nienie:
Jednak nie miałem żadnych "złych" objawów. Organizm przyjął go bez problemów i zastanawiam się czy nie zapodać jednego podczas maratonu. Na którym etapie biegu najlepiej go zjeść? Używam żeli squeezy.

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 09:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 kwietnia 2016, 12:01
Posty: 859
przy końcówce ja bym to zrobił, okolice 32 -35 km ??

_________________
Biegasz czy trenujesz ????


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 10:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 3680
Lokalizacja: Szczecin
Jeśli wtedy żołądek przyjmie. Różnie to bywa i trudno coś konkretnie doradzić.
Zabierz ze sobą i sam zadecydujesz na trasie.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 11:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 845
Lokalizacja: Bielsko
Siedlak1975 napisał(a):
Niedawno na treningu 33km wypróbowałem żel z kofeiną. Zjadłem go około 20km. Czy poczułem jakąś różnicę?Nie wiem :nienie:

ale ile tej kofy było? 100, 200 mg?
na mnie działa dopiero 200-300 (ta sama waga co Ty), ale testowałem nawet 500 :hej:
jak nie pije wcześniej kawy, to lepiej czuje działanie samej kofy

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 11:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2782
Wiem, ze nie w temat sie wbiłem z tym obrazkiem. Obrazek

Wysłane z mojego DUK-L09 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 17:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 971
33mg czyli chyba nikła ilość. :hej:
Trzeba by takich chyba 10sztuk na raz łyknąć :bum:

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 18:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2782
Siedlak1975 napisał(a):
33mg czyli chyba nikła ilość. :hej:
Trzeba by takich chyba 10sztuk na raz łyknąć :bum:
W tego typu zelach glownym składnikiemnie ma byc kofeina, tylko węglowodany, a kofeina jest jedynie dodatkiem, jak za malo kofeiny, to zakup kfd coffeine

Wysłane z mojego DUK-L09 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 19:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 845
Lokalizacja: Bielsko
Brak mi słów... :hej:

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: So, 1 września 2018, 23:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 971
Arek Bielsko napisał(a):
Brak mi słów... :hej:

Możesz rozbudować wypowiedź?

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 12:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 845
Lokalizacja: Bielsko
Siedlak1975 napisał(a):
Możesz rozbudować wypowiedź?

no kurna, temat kofeiny był wałkowany na tym forum już wielokrotnie...
a generalnie w sporcie kofeina jest już rozpykana chyba na atomy...
a Ty tu wyskakujesz z dawką 33mg i dziwisz się, że nic nie poczułeś... no błagam! taka dawka nie ma prawa Cie ruszyć!
jeśli chcesz pobawić się kofeiną, to kup sobie kofeinę bezwodną, czy to w kapsułkach czy to w proszku, jest tego na kopy, kosztuje ~20zł,
i popróbuj czasami na najmocniejszych treningach, zacznij ostrożnie od 100mg przed treningiem, obserwuj czy i jak działa, potem ewent 200mg, obserwuj czy jest pobudzenie, czy jest power, czy przypadkiem nie masz jakichś rewelacji na flakach, itp.

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 14:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 971
To po jakiego ch@#$ robią takie śmieszne żele? Placebo dla niektórych?
Przestaję się tym interesować :usmiech:

_________________
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 18:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2782
Siedlak1975 napisał(a):
To po jakiego ch@#$ robią takie śmieszne żele? Placebo dla niektórych?
Przestaję się tym interesować :usmiech:
https://youtu.be/tnqKtslm-xg

https://youtu.be/0ylX8lUb9Lk


Wysłane z mojego DUK-L09 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 19:10 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 października 2015, 21:44
Posty: 139
33mg kofeiny to faktycznie mało, ale takie małe porcje są chyba zaprojektowane do przyjmowania po kilka sztuk, co jakiś czas w trakcie długiego wysiłku, tym bardziej ze pojedyncza porcja daje jedynie 86kcal.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 19:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 12 września 2005, 14:19
Posty: 845
Lokalizacja: Bielsko
Crom napisał(a):
33mg kofeiny to faktycznie mało, ale takie małe porcje są chyba zaprojektowane do przyjmowania po kilka sztuk, co jakiś czas w trakcie długiego wysiłku, tym bardziej ze pojedyncza porcja daje jedynie 86kcal.

No oczywiście, że tak, ale kolega pisał, że zjadł jeden i nic nie poczuł...
no i 10 takich żeli to już daje 330mg, ale to kupa kasy wychodzi plus kupa chemii...

_________________
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: żel z kofeiną-na którym kilometrze?
Nowy postNapisane: N, 2 września 2018, 21:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2782
https://youtu.be/DkxY-T6Fyfg

Wysłane z mojego DUK-L09 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 16 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL