![Złap wiatr w żagle i ukończ swój pierwszy bieg na 10 km w 60 minut! [PLAN TRENINGOWY] 1 Walencja trening](https://bieganie.pl/wp-content/uploads/2025/02/DSC05647-2-864x486.jpg)
Artykuły autora: Mateusz Kałuża
![Złap wiatr w żagle i ukończ swój pierwszy bieg na 10 km w 60 minut! [PLAN TRENINGOWY] 1 Walencja trening](https://bieganie.pl/wp-content/uploads/2025/02/DSC05647-2-864x486.jpg)

Bohaterowie drugiego planu – kim są pacemakerzy?

Słońce, tapasy i szybkie trasy! Już dziś zaplanuj biegową zimę w Hiszpanii

Na ratunek banany i żelki! – kulisy biegowych rytuałów

W głowie biegacza: co myślimy, kiedy nie biegamy?

Bieg w deszczu – błogosławieństwo czy przekleństwo?

Biegowy początek roku z Hakone Ekiden!

Dlaczego każdy biegacz ma w szafie przynajmniej 6 par butów, ale zawsze biega w tej jednej?
