Artykuły autora: Columna Medica
Jak wygląda zabieg BOA i czym różni się od zwykłego masażu?
Biegacz amator vs zawodowiec. Jakie są między nimi różnice?
Jaką rolę w treningu biegacza odgrywa masaż?
Złamanie zmęczeniowe u biegaczy – jak rozpoznać i zapobiegać kontuzji?
Odnowa biologiczna – czym jest, jakie ma znaczenie i jak z niej korzystać?
10 obowiązkowych ćwiczeń na silny korpus dla biegacza
Trzy obowiązkowe ćwiczenia siłowe dla każdego biegacza
Rolowanie mięśni – dlaczego warto? Kiedy i jak robić to prawidłowo?
