Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
Pko Bank Polski
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Najbliższy bieg: 11. PKO Nocny Wrocław Półmaraton

Artykuły autora: Columna Medica

28 lutego 2025 | Columna Medica kontuzja

Złamanie zmęczeniowe u biegaczy – jak rozpoznać i zapobiegać kontuzji?

10 lutego 2025 | Columna Medica basen

Odnowa biologiczna – czym jest, jakie ma znaczenie i jak z niej korzystać?

16 stycznia 2025 | Columna Medica Stability Ball Dead Bug 

10 obowiązkowych ćwiczeń na silny korpus dla biegacza

6 stycznia 2025 | Columna Medica Przysiad wykroczny

Trzy obowiązkowe ćwiczenia siłowe dla każdego biegacza

16 grudnia 2024 | Columna Medica okladki 10

Rolowanie mięśni – dlaczego warto? Kiedy i jak robić to prawidłowo?

16 sierpnia 2024 | Columna Medica Miniatura na glowna 15

Ćwiczenia na stabilizację tułowia dla biegaczy

17 lipca 2024 | Columna Medica walencja 04739 2

Jak biegać bezpiecznie na nierównym terenie? Porady i zestaw ćwiczeń

1 lipca 2024 | Columna Medica 1 3

Zastosowanie medycyny fizykalnej w treningu i rekonwalescencji biegacza

19 czerwca 2024 | Columna Medica motywacja

Oddychanie podczas biegania: klucz do lepszej wydolności i efektywności treningu

25 kwietnia 2024 | Columna Medica portrait beautiful young woman sleeping bed

Jakie znaczenie ma sen w procesie regeneracji?

Następna strona »

Newsy

  • W Poznaniu rozegrano Akademickie Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce

  • Rekord świata podczas Rossmann Run z aplikacją

  • Zapowiedziano atak na rekord świata!

  • Krzysztof Różnicki nie powalczy o mistrzostwa Europy i świata

  • Nauka i sport na wysokim poziomie. To da się połączyć! Eksperci radzą, jak to zrobić

Kalendarz Biegowy

     
14.06.2025PKO Nocny Wrocław Półmaraton
26.07.2025Tatra Skymarathon  
28.06.2025Izery Ultra Trail
06.09.2025Wizz Air Półmaraton Praski
12.10.2025Cracovia Półmaraton
12.10.2025Poznań Maraton
rysy
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025
Airsport Obsługa prawna Columna Medica Podlaskie