Podcast bieganie
25 listopada 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

Wprowadzenie do treningu po roztrenowaniu | Podcast Wybiegani Niewygadani


Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu „Wybiegani niewygadani” porozmawiali o wprowadzeniu do treningu.

Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: 

  • co to jest wprowadzenie do treningu, 
  • czy każdy musi dzielić rok biegowy na części, 
  • jak powinno wyglądać wprowadzenie, 
  • jak wracać do „normalnych” intensywności i objętości,
  • czym jest baza biegowa, 
  • co wspólnego z bazą biegową ma „Pan Tadeusz”,
  • kiedy i jak planować kalendarz startowy.