Wprowadzenie do treningu po roztrenowaniu | Podcast Wybiegani Niewygadani

Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu „Wybiegani niewygadani” porozmawiali o wprowadzeniu do treningu.

Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: 

• co to jest wprowadzenie do treningu, 
• czy każdy musi dzielić rok biegowy na części, 
• jak powinno wyglądać wprowadzenie, 
• jak wracać do „normalnych” intensywności i objętości,
• czym jest baza biegowa, 
• co wspólnego z bazą biegową ma „Pan Tadeusz”,
• kiedy i jak planować kalendarz startowy.