Jak przygotować się do maratonu? Natalia Regulska „W Rytmie Biegania” [BONUS]

W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.

Gościem 13 odcinka „W Rytmie Biegania” była Natalia Regulska, położna na Oddziale Intensywnej Terapii Noworodka, a także Asics Front Runnerka. W rozmowie z Adamem Kszczotem i Maciejem Kurzajewskim mówiła o swojej pracy i jak ją łączy z bieganiem, a także o zdrowych nawykach i badaniach, niezbędnych przy aktywnym trybie życia.

Z bonusowego nagrania dowiecie się:

• Jak przygotować się do maratonu?
• Czy warto trenować rano?
• Na jakiej nawierzchni biegać?
• Ile czasu poświęcać na siłę biegową?
• Czy warto korzystać z rad trenera?
• Jak zmotywować się do treningu?

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.