Równowaga pomiędzy sportową pasją, a zdrowiem. Joanna Śliwińska – Podcast

W nowym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy biegaczkę i triathlonistkę, kobietę, która musiała się zastanowić, czy bardziej lubi szpilki, czy buty biegowe.

Joanna Śliwińska jest sportowcem amatorem. Trenuje pod okiem trenerki Kasi Gorlo – Olszewskiej oraz często uczestniczy w treningach New Balance Run Club. W swoim dorobku ma już kilka przebiegniętych maratonów, a na jej horyzoncie start na królewskim dystansie w Walencji.

W rozmowie z Asią Józwik i Kasią Zawistowską poruszyła takie tematy jak:

1. Początki biegania i rozwój pasji: Asia opowiada o swojej drodze biegowej, motywacji do treningów oraz osiągnięciach sportowych. Podkreśla, jak bieganie wpłynęło na jej życie i codzienność.
2. Problemy zdrowotne i przerwa w bieganiu: Opisuje trudności zdrowotne, które zmusiły ją do przerwy w treningach. Podkreśla, jak ważne było słuchanie swojego ciała i troska o zdrowie.
3. Presja w świecie amatorskiego sportu: Rozmówczyni zauważa, że amatorzy często nakładają na siebie ogromną presję, porównując się do innych. Wskazuje, że media społecznościowe, otoczenie czy nawet trenerzy mogą wpływać na nadmierne wymagania wobec siebie.
4. Wyjazdy biegowe i bieganie w Boliwii: W rozmowie poruszono temat podróży, które łączą sport z odkrywaniem świata. Asia opowiada o swojej wyjątkowej przygodzie biegania na wysokościach w Boliwii, gdzie zmagała się z trudnymi warunkami atmosferycznymi i ograniczoną wydolnością. Opisuje swoje wrażenia z biegania w niezwykłych, wysokogórskich krajobrazach i podkreśla, jak wiele można nauczyć się o sobie w takich ekstremalnych warunkach. Wyjazdy te stały się dla niej nie tylko okazją do sportowej rywalizacji, ale też sposobem na poszerzenie perspektyw i czerpanie inspiracji.
5. Rola terapii w życiu sportowca: Asia opowiada o swojej decyzji podjęcia terapii. Dzieli się, jak ważne było dla niej znalezienie odpowiedniego terapeuty i proces układania własnych emocji. Zachęca innych do korzystania z pomocy psychologicznej, podkreślając, że to normalny krok w dbaniu o zdrowie psychiczne.
6. Przełamywanie tabu dotyczącego psychologii: Gościni mówi o stygmatyzacji wizyt u psychologa, którą sama doświadczyła. Podkreśla, że terapia nie jest oznaką słabości, lecz siły i troski o siebie. Opowiada, jak otwarte mówienie o swoich doświadczeniach pomogło jej oraz mogło zainspirować innych.
7. Zdrowy balans w podejściu do sportu: Asia wyciągnęła wnioski z trudnych doświadczeń, zrozumiała, że sport nie musi być całym życiem, ale może być jego ważnym elementem. Zamiast skupiać się na wynikach, podkreśla znaczenie radości i satysfakcji z biegania.

Rozmowa kończy się refleksją, że najważniejsze w sporcie i życiu jest czerpanie przyjemności z tego, co się robi, a także otwartość na zmiany i poszukiwanie pomocy, gdy jest potrzebna. Inspirująca rozmowa z Asią Śliwińską ukazuje, jak pasja, zdrowe podejście do sportu i dbałość o zdrowie psychiczne mogą wzbogacić życie.