Kompendium żywienia na maraton i półmaraton – PODCAST #60 – Zofia Piotrowicz

Zbliżają się jesienne starty, a jak wiadomo szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym złym żywieniowym posunięciem. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kompendium żywienia okołostartowego do półmaratonu i maratonu, a do tego odcinka zaprosiłem dietetyczkę pracującą na co dzień z biegaczami i triathlonistami, autorkę bieganie.pl – Zofię Piotrowicz

• jak odżywiać się na trasie biegu aby wycisnąć z siebie maksa w dniu startu?
• co robić aby uniknąć kłopotów żołądkowych?
• ile płynów przyjmować i czy decydować się na wodę czy na izotonik?
• czy są lepsze i gorsze żele energetyczne?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak