Jakub Jezierski – sport, a depresja | podcast bieganie.pl

Czy można w kilka tygodni przygotwać się do IronMana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

• Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
• W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje
• Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów
• Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni
• Jak rozpoznać symptomy depresji
• W jaki sposób sport wpływa na dobrostan psychiczny
• Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy
• Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w triathlonie

Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:

• https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
• tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski