jezierski
7 sierpnia 2023 Bartłomiej Falkowski Audio

Jakub Jezierski – sport, a depresja | podcast bieganie.pl


Czy można w kilka tygodni przygotwać się do IronMana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

  • Jak wyglądały początki sportowe Jakuba
  • W jaki sposób młody sportowiec znosi ciężkie kontuzje
  • Czy można pokonać drużynowy bieg ultra bez trenowania długich dystansów
  • Jak wpada się na pomysł przygotowania się do triathlonu w parę tygodni
  • Jak rozpoznać symptomy depresji
  • W jaki sposób sport wpływa na dobrostan psychiczny
  • Czy aktywność fizyczna może wspierać proces leczniczy
  • Jak trenować do IM nie mając doświadczenia w triathlonie

Jeśli zauważyłeś u siebie lub u kogoś ze swojego otoczenia oznaki świadczące o możliwej depresji poszukaj pomocy. Poniżej podajemy miejsca, gdzie możesz udać się po wsparcie:

  • https://grajzglowa.pl pierwsza fundacja wspierająca zdrowie psychiczne sportowców
  • tel.: 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym, czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00–22.00

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Bądź na bieżąco
Powiadom o
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Bartłomiej Falkowski
Bartłomiej Falkowski

Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.