Jak jeść z głową uprawiając sport – Andrea Dylong – O Co Chodzi Podcast

Gościem kolejnego odcinka podcastu „O co chodzi?”, którego gospodarzem jest Robert Korzeniowski, ekspert sportowy marki eobuwie.pl jest Andrea Dylong – dietetyczka, interesująca się głównie żywieniem podczas biegów ultra. Jest początkującą biegaczką, sama jeszcze nie spróbowała tak długich biegów, ale mocno do nich dąży. Prowadzi również swój podcast o nazwie „Głodna ultra”. Z rozmowy dowiesz się:

• Jakie żywienie stosować podczas górskich wycieczek?
• Jaką strategię żywieniową obrać podczas biegów ultra?
• Jak odżywiać się przed startem?
• Jak odżywiać się w trakcie wysiłku biorąc pod uwagę intensywność?
• Przy jakiej intensywności spada tkanka tłuszczowa?
• Jak odpowiednio podejść do odchudzania?
• Kiedy post przerywany jest dla nas dobry?
• Jak nie dopuścić do zaburzeń odżywiania?

Oprócz odpowiedzi na powyższe pytania usłyszysz wiele ciekawostek ze świata dietetyki sportowców wyczynowych i amatorów. Gwarantujemy, że wyciągniesz dla siebie mnóstwo bardzo przydatnych informacji. Zapraszamy do wysłuchania i podzielenia się z nami Twoją opinią!
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl