Jak biegać szybko i zdrowo? Anna Kiełbasińska „W Rytmie Biegania” [BONUS]

W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.

W 17 odcinku „W Rytmie Biegania” gościliśmy Annę Kiełbasińską. Znakomita sprinterka ma za sobą najlepszy rok w karierze. Na mistrzostwach Europy zdobyła aż trzy medale – srebrne w sztafetach 4×100 m i 4×400 m oraz brązowy na 400 m. Na mistrzostwach świata w Eugene zajęła 8. miejsce i była drugą najlepszą Europejką. 18 czerwca w Paryżu pobiegła na 400 m w czasie 50,28 s. – to trzeci najlepszy wynik w historii polskiej lekkoatletyki.

Z bonusowego nagrania dowiecie się:

• Jakie są najważniejsze ćwiczenia siłowe
• Jak ważna jest sfera mentalna
• Jakie są najbardziej potrzebne odżywki
• Na co zwracać uwagę poza treningiem
• Co jeść, by zadbać o mięśnie po treningu
• Jak wygląda idealny trening szybkościowy

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.