Robert Korzeniowski Podcast O Co Chodzi
1 listopada 2023 Redakcja Bieganie.pl Audio

Ile kroków dziennie należy przejść aby być zdrowym? PODCAST


Przed Państwem pierwszy odcinek podcastu „O co chodzi?” napędzanego przez markę eobuwie.pl, którego prowadzącym jest wielokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym, Robert Korzeniowski.

Na dzień dobry gościem Roberta jest Ryszard Szul – trener lekkiej atletyki I klasy, ekspert w dziedzinie fizjologii wysiłku sportowego oraz wieloletni przyjaciel naszego mistrza.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:
– Dlaczego warto chodzić?
– Czy chodzenie obniża wiek biologiczny?
– Z jaką intensywnością chodzić, aby budować wytrzymałość?
– Jak codzienne czynności domowe wpływają na nasz organizm?
– Ile kroków dziennie wykonać oraz w jakiej intensywności?
– Jak robić cardio na siłowni?
– Z jaką intensywnością chodzić, aby redukować tkankę tłuszczową?
– Jakie treningi i jak często wykonywać?
– W jakich butach chodzić?
– Dlaczego monitorowanie tętna jest tak ważne?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy lub obejrzenia oraz podzielenia się z nami opinią!

Bądź na bieżąco
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Jerzy Syty
Jerzy Syty
2 miesięcy temu

Super odcinek! Dziękuję za wyjaśnienie odsetków od maksimum. Dobrze było by przedłużyć