przelaje
13 grudnia 2022 Bartłomiej Falkowski Audio

Dariusz Boratyński i Piotr Książkiewicz – warto biegać przełaje | Podcast bieganie.pl


Dariusz Boratyński to aktualny Mistrz Polski w biegu przełajowym na długim dystansie. Nie był to pierwszy przełajowy medal w dorobku zawodnika trenera Jacka Wośka, który świetnie radzi sobie w tego typu biegach. Piotr Książkiewicz, poza solidnymi amatorskimi wynikami, jest przede wszystkim współtwórcą największego polskiego cyklu biegów przełajowych – City Trail. Goście korzystając ze swojego bogatego doświadczenia opowiedzieli o tym dlaczego przełaje są tak ważnym środkiem treningowym i jak podejść do tego typu biegów. Z wielu stron, co chwilę słychać, że bieganie krosów jest kluczowe w rozwoju biegów długodystansowych. Spróbowaliśmy krótko wyjaśnić jak to robić

Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • jak wpleść trening przełajowy w przygotowania do wiosennych startów
  • jakie rodzaje treningów najlepiej realizować w terenie
  • czym powinna się charakteryzować idealna, przełajowa trasa
  • z czym wiąże się organizacja dużego, biegowego cyklu

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Bartłomiej Falkowski
Bartłomiej Falkowski

Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.