Czy ruch należy traktować jako lekarstwo? PODCAST

Drugim gościem Roberta Korzeniowskiego w serii podcastów „O co chodzi” napędzanego przez eobuwie.pl jest dr hab. Ernest Kuchar – lekarz, pediatra, dr hab. nauk medycznych, który pomaga swoim pacjentom już od ponad 20 lat. W tym czasie doktor Kuchar uzyskał między innymi specjalizację z medycyny sportowej, która pozostaje jego pasją, oraz chorób zakaźnych, którymi zajmuje się naukowo. Zawodowo jest aktywny w obu tych dziedzinach, na co dzień będąc kierownikiem Kliniki Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pomagając najlepszym polskim sportowcom w ich zmaganiach z problemami zdrowotnymi.

Z odcinka dowiecie się m.in.:

• Jak dozować ruch, aby było to bezpiecznie i przyjemne?
•  Jak zacząć mądrze trenować?
• Jak trenował Herkules?
• Czy ruch powinien być przepisywany na receptę?
• Jak zmieniła się długość życia w ostatnich latach i jak powinniśmy się do tego dostosować?
• Jakie choroby cywilizacyjne są spowodowane brakiem ruchu?
• Jaka jest bezpieczna i polecana dawka aktywności fizycznej?
• Jak bezpiecznie trenować na siłowni?
• Jakie są przeciwskazania do wysiłku fizycznego?
• Jak wyznaczać sobie odpowiednie cele?
• Na jakie „nagrody” możemy liczyć dzięki aktywności fizycznej?
• Co daje posiadanie psa?
• Jak znaleźć złoty środek w ilości aktywności fizycznej?
• Dlaczego społeczeństwo się źle starzeje?
• Dlaczego aktywność należy dozować?
• Jaki wpływ na nasze zdrowie ma regularny trening?
• Jak wrócić do regularnego treningu po latach pauzy?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy lub obejrzenia oraz podzielenia się z nami opinią!