W dniach 11-12 kwietnia w górach Stołowych odbędzie się Kudowska Sztafeta Górska, zawody w których można wystartować solo na dystansie od 10 do 75 km lub w trzyosobowej sztafecie. Ze sztafetami nie mamy do czynienia na zawodach zbyt często, a jest to doskonała okazja, żeby dołożyć dodatkowych emocji do rywalizacji.
O trasach na Kudowskiej Sztafecie Górskiej górskiej opowiedział nam Michał Jurek, który startował i wygrywał na wszystkich trasach odbywających się podczas tego festiwalu, oprócz najkrótszej z nich, czyli Kudowskiej Dziesiątki.
Karolina Obstój: Na których trasach na Kudowskiej Sztafecie Górskiej startowałeś?
Michał Jurek: Przygodę z Kudowską Sztafetą zacząłem od Półmaratonu Błędnych Skał w 2020 r. W kolejnych latach 2021-2022 biegłem dystans SOLO ale po dwóch różnych trasach. Tej oryginalnej, przebiegającej przez stronę czeską i tej wyłącznie polskiej wytyczonej w okresie pandemii. W roku 2023 wybrałem trasę O!Błędnego Maratonu. A w 2024 pierwszy raz pobiegłem w Sztafecie na czeskim odcinku E2. Na Kids Trail jestem już za stary, więc została mi tylko Kudowska Dziesiątka do zaliczenia w przyszłości.
To lećmy po kolei i zacznijmy od najdłuższego dystansu, czyli 75km, który jest również trasą Sztafety 3x 25km. Jaka jest ta trasa?
Unikalna, bo tylko zawodnicy SOLO oraz odcinka E2 sztafety mają możliwość pobiegać po Broumovskech Stenach, które są częścią Gór Stołowych. Piękne pasmo górskie w Czechach, które trzeba zobaczyć.Trasa jest bardzo malownicza. Mijamy na niej wszystkie największe atrakcje Gór Stołowych. Pstrążna, Błędne Skały, Strzeliniec Wielki, Hvezda. Kto w nich był wie, że to ma drugie dno. Bo by się do nich dostać trzeba się trochę namęczyć i często wysoko podnosić nogi, bo tu charakterystyka terenu decyduje o wysokości i długości naszego kroku. Nogi stawiamy tam gdzie się da, a nie tam gdzie chcemy i podnosimy tak wysoko jak wysoki jest kamień lub schodek przed nami. Charakterystyka podłoża, jak również mnogość małych hopek sprawia, że bieg z punktu widzenia wyniku czasowego nie należy do szybkich. Wymaga od nas dużo siły biegowej.
A trasa O!Błędnego Maratonu?
Tu również zwiedzimy co najwspanialsze w Górach Stołowych, natomiast w przeciwieństwie do trasy Solo nie zagościmy po czeskiej stronie. W zamian wbiegniemy na Ostrą Górę, przebiegniemy przez Pasterkę oraz pokonamy Wodospad Pośny. Trasa troszkę szybsza, ale jak to w Stołowych tempo dyktują warunki atmosferyczne.
Półmaraton Błędnych Skał?
Może tu zobaczymy najmniej, ale i tak Skansen Pstrążna oraz Błędne Skały to wspaniała atrakcja, szczególnie dla tych, którzy w Błędnych skałach jeszcze nie byli. To bez wątpienia najszybsza z tras, którymi miałem przyjemność biegać na tym festiwalu.
Ty się mieścisz między tymi szczelinami w Błędnych Skałach? (śmiech)
Tak! To jest właśnie kluczowe miejsce tych wszystkich tras. Można tu wiele zyskać, ale i bardzo dużo stracić, a to i tak nie zależy w dużej mierze od nas. Warto na pewno być tam jako jeden z pierwszych, by nie utknąć w kolejce i na to mamy wpływ. Ale jeśli trafimy na niekorzystny układ ruchu turystycznego cenne sekundy, a nawet minuty uciekają, a to jest już zupełnie losowe. Warto zmęczyć się mocniej na podbiegu do Błędnych Skał bo i tak w labiryncie odpoczniemy. A wracając do pytania, to nie jest najłatwiej, ale daję radę. Choć zawszę jakiegoś guza lub obtarcia mam na pamiątkę.
Startując w sztafecie czułeś dodatkową spinę i ciśnienie związane z tym, że odpowiadasz nie tylko za swój wynik, ale również za wynik całej drużyny?
Tak, oczywiście. Podczas takiego startu wiesz, że partnerzy liczą na ciebie. Tak samo ty liczysz na nich. Wiesz, że musisz dać z siebie wszystko, ale również pobiec mądrze. Nie możesz się spalić, pobiec w trupa, bo musisz dobiec do punktu zmian, w dobrym równym tempie. Nie możesz sugerować się aktualną pozycją, bo na kolejnej zmianie układ sił może być zupełnie inny. Walczysz o każdą sekundę, ale i kalkulujesz by nie stracić minut.
Jaka nawierzchnia dominuje na tych trasach? Jest ryzyko błota, gdyby było mokro?
Oj tak. Szczególnie bliżej Kudowy i na wszystkich odcinkach na otwartej przestrzeni (łąkach, polach). W 2023 r. gdy biegłem O!Błędny Maraton miejscami była to jazda figurowa. Było bardzo mokro, a o odpowiednie wyślizganie tras zadbali w sobotę zawodnicy Solo i Sztafety. Wiele miejsc trzeba było omijać krzakami lub po prostu dać się ponieść, celowo ślizgając.
Buty z jakim rodzajem bieżnika polecasz na te trasy? Jakie Ty wybierałeś modele?
Jeśli będzie sucho nie potrzebujemy nic agresywnego, wystarczą buty w teren z małą kostką ok. 2-3 mm. Suche biegi Solo biegłem w Salomon S/LAB Ultra 3. Jeśli będzie błotniście warto mieć coś bardziej agresywnego, ale bez przesady, bo w wyższych formacjach skalnych jest mokro, ale błota praktycznie nie ma. Niżej i tak będziemy jeździć bez względu na to ile milimetrów tego kołka będziemy mieć na podeszwie. Pamiętny „O!Błotnisty” Maraton biegłem w Salomon Sense Ride 4 – miały kostkę 3,5 mm. Wystarczyły na ówczesny rekord trasy. Były to moje treningówki, biegałem w nich wtedy wszędzie. Lepiej wziąć buta, w którym dobrze się czujemy, w którym trenujemy na co dzień, w którym już się ślizgaliśmy na błocie, biegaliśmy na mokrej skale, mimo mniejszego bieżnika, niż kombinować z nowym butem przed samymi zawodami.
Czy poleciłby te trasy osobom debiutującym w górach?
Oczywiście, nie ma w nich nic strasznego. Zapewne w wielu miejscach nie będzie łatwo, ale to zrekompensują widoki. Limity czasowe są tak dopasowane, by każdy w regulaminowym czasie ukończył zawody. Na pewno warto przed takim startem potrenować w górach. Może nawet wybrać się na rekonesans.
Startujesz w tym roku? Na którym dystansie?
Oczywiście. Bardzo lubię to miejsce, ten klimat, tych ludzi. Zawsze chętnie wracam do Kudowy. W tym roku po raz kolejny wybieram dystans SOLO, na którym powalczę o Puchar Dolnego Śląska*.
*Podczas tegorocznej Kudowskiej Sztafety Górskiej rusza nowa sportowa inicjatywa: Puchar Dolnego Śląska – rywalizacja dla zawodniczek i zawodników na dystansie Solo 75 km. Organizator wraz z fundatorem Pucharu – Urzędem Marszałkowskim Województwa Dolnośląskiego – przygotowali nagrody finansowe w kategorii Open Kobiet i Open Mężczyzn (75 km): I miejsce – 2 500 zł + Puchar Dolnego Śląska, II miejsce – 1 250 zł, III miejsce – 750 zł
Nagrody finansowe otrzymają też trzy pierwsze sztafety w klasyfikacji open (bez podziału na płeć): I miejsce 1 – 4500 zł/zespół, II miejsce – 2750 zł/zespół, III miejsce 3 – 1500 zł/zespół.
Szczegóły dotyczące tras i zapisów znajdziecie tutaj.
Fot. Jacek Deneka / Kudowska Sztafeta Górska
Z wykształcenia prawniczka, a z zamiłowania ambitna biegaczka, spełniająca się w biegach górskich i ultra. Z miłości do gór przeprowadziła się do Szklarskiej Poręby. Trenerka biegania i organizatorka obozów biegowych. Więcej o mnie znajdziesz na Instagramie.
