Bartłomiej Falkowski
Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.
Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe
Współpraca Aktywna Warszawa
Elżbieta Glinka w tym sezonie zdobyła trzy medale mistrzostw Polski. Jednak przede wszystkim do historii przeszedł jej rekordowy bieg podczas 35. Biegu Niepodległości w Warszawie. Podopieczna Mikołaja Raczyńskiego wynikiem 32:00 ustanowiła nowy rekord Polski na dystansie 10 kilometrów. W ramach „KieRUNku Trening” z zawodniczką spotkaliśmy się cztery dni po tym występie na ostatnim akcencie przed jej kolejnym startem w Milano21. Ela otwarcie mówi, że celem jest poprawa rekordu życiowego (1:12:46). Polka ma także duże szanse wygrać całą imprezę, która odbędzie się 23 listopada.
Podczas treningu, który odbył się na nowym stadionie rozgrzewkowym Ośrodka Nowa Skra w Warszawie, oglądaliśmy trening 14 x 1000 metrów w tempie zbliżonym do półmaratońskiego. Porozmawialiśmy z zawodniczką i jej trenerami. W naszym materiale zobaczysz, jak powinna przebiegać taka jednostka, w jaki sposób wygląda rozgrzewka, kiedy trenować przyjmowanie żeli i jak trudny powinien być tego typu trening.
Współpraca Aktywna Warszawa
Biegacz o wyczynowych aspiracjach, nauczyciel wychowania fizycznego i wielbiciel ciastek. Lubi podglądać zagranicznych biegaczy i wplatać ich metody treningowe do własnego biegania.
