Przełaj, czy z angielska trail lub cross-country, to niezwykle wartościowa forma zawodów. Wartościowa z treningowego punktu widzenia. Dzięki pofalowanej trasie i miękkiej nawierzchni, nasze mięśnie zmuszone są do wielokierunkowej, wymagającej pracy. Intensywność wysiłku jest znacznie bardziej zmienna niż w biegu płaskim, podbieg wymaga od nas więcej, zbieg daje chwilę wytchnienia, ostry zakręt zmusza mięśnie czworogłowe wyhamowania i zmiany kierunku. To są bezdyskusyjne korzyści treningowe płynące z tego typu biegu. Ale inne korzyści, to bieg wśród piękna przyrody Wiązowskiego lasu. Zapraszamy wszystkich serdecznie, do 30 maja obowiązuje podstawowa opłata startowa.

Jakiż to ptak śpiewa na filmie?

REJESTRACJA >>>