Redakcja Bieganie.pl
Obóz Bieganie.pl w Bukowinie Tatrzańskiej – 28/04 – 04/05 2013
W dniach 28/04 – 04/05 w Bukowinie Tatrzańskiej odbywał się nasz obóz biegowy z Grzegorzem Gajdusem, byłym rekordzistą kraju w maratonie. Tradycyjnie zakończyliśmy go wyścigiem na dystansie 3000 m (około). Wiele ciekawych rzeczy działo się też wcześniej. Pora na podsumowanie.
Niestety aura trochę pokrzyżowała plany. Nikt nie przypuszczał, że w maju będzie jeszcze tyle śniegu i niestety wyższe partie Tatr były dla nas praktycznie niedostępne. Mówimy tutaj o dostępności jakiej potrzebują biegacze, czyli o możliwości szybkiego poruszania się. Tymczasem we wszystkich rejonach powyżej 1500 m.n.p.m. lub na zacienionych partiach gór nawet od 1100-1200 m.n.p.m. nadal leżała pokrywa śnieżna, czasem było to nawet pół metra mokrego śniegu.
Właśnie dlatego musieliśmy nieco zmodyfikować plany i wykorzystać to, co było dostępne.
Niedziela:
Po południu: spokojne rozbieganie w okolicy hotelu
Poniedziałek:
Rano: Wyprawa biegowa do Morskiego Oka, tam i z powrotem 18 km.
Popołudniu: Trening siły ogólnej
Wtorek:
Rano: Trening motoryki, koordynacji i techniki, filmowanie uczestników
 |
 |
| Część I | Część II |
Po południu: Trening siły ogólnej i sprawności
Środa:
Rano: Górska wyprawa na Rusinową Polanę, Gęsią Szyję, najmocniejsza grupa dotarła nawet do zaśnieżonego Murowańca, wersja light 16 km, wersja hard: 26 km
Po południu: Trening z piłkami lekarskimi
Czwartek:
Rano: Trening interwałowy na stadionie w Zakopanem
Po południu: Trening stabilności ogólnej
Piątek:
Rano: Burza i deszcz, trasa zmodyfikowana: Bukowina – Małe Ciche – Bukowina, trasa wersja dłuższa 17 km, wersja krótsza 12 km
Po południu: Trening na beretach destabilizujących
Sobota:
Rano: Ostatni dzień to już tradycyjnie wyścig, tym razem na dystansie około 3000m (dokładnie 2900m). Już tradycyjnie zawody rozgrywane były z handicupem. Oto wyniki:
| Zawodnik | Wynik |
| Andrzej | 00:11:25 |
| Marcin | 00:11:36 |
| Hubert | 00:11:56 |
| Ela | 00:12:16 |
| Piotr | 00:12:26 |
| Darek | 00:12:42 |
| Mikołaj | 00:13:20 |
| Kasia | 00:13:25 |
| Artur | 00:13:49 |
| Tomek | 00:14:33 |
| Maciek | 00:14:36 |
| Ula | 00:14:49 |
| Rafał | 00:14:57 |
| Bożena | 00:15:18 |
| Paulina | 00:15:29 |
| Ania | 00:15:50 |
| Leon | 00:16:24 |
| Agnieszka | 00:18:57 |
| Gucio | 00:09:48 (1450m) |
Pełna galeria zdjęć czeka na Was poniżej:
***
Już wkrótce na łamach naszego portalu zobaczycie video z obozu Bieganie.pl w Bukowinie!
