Zostań Ultrasem cz. IV Ultra Taktyka
Każdy bieg ultra jest jak bitwa. Bitwa z samym sobą, ze swoimi słabościami, z bólem i zmęczeniem. Możemy wygrać tę bitwę, tylko musimy obrać właściwą taktykę. Prawidłowa...
Każdy bieg ultra jest jak bitwa. Bitwa z samym sobą, ze swoimi słabościami, z bólem i zmęczeniem. Możemy wygrać tę bitwę, tylko musimy obrać właściwą taktykę. Prawidłowa...
Prezentujemy film podsumowujący Maraton Beskidy, który odbył się 12 listopada w Beskidach. Na szczególną uwagę zasługują piękna pogoda, piękne krajobrazy i dzielni...
The Otter African Trail Run – to bieg na dystansie klasycznego maratonu. Dystans klasyczny, ale forma nie. Jak głosi slogan: - trail zaczyna się tam gdzie kończy się...
X Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację, czyli w skrócie GEZnO. Tym razem terenem zmagań była Magura Spiska (dzień pierwszy) i Pieniny Spiskie (dzień drugi). Bazę...
Coś dla miłośników ultra, maraton na wysokości 4000 metrów - relacja z Leadville Trail Marathon 2009. "Chyba od zawsze chciałem zobaczyć Stany. Gdy żona otrzymała...
Relacja Arka Koźmina z Ultra Trail Verbier St.Bernard: "Znowu te Alpy. Nie wiedzieć czemu, ale przyciągają mnie jak magnes. Ale co ja piszę! Jak to nie wiedzieć czemu?...
Relacja Pirenejów, spotkanie z Paulą Radcliffe, Killianem Jornet czy Jonathanem Wyattem: "W środę 29 czerwca 2011 r. dotarłem do Font-Romeu we francuskich Pirenejach. Jest...
Relacja Dominiki Stawczyk ze startu w jednym z trudniejszych maratonów na świecie. "W końcu jednak dałam się namówić na występ - najbardziej kusiła perspektywa wystąpienia...
Wieloetapówka biegowa. "Rynek” imprez biegowych w Polsce dojrzewa, biegi ultra przestały być incydentalnym wydarzeniem. Może zatem czas na wieloetapówkę?...
Ciągle jeszcze nie mogę odzyskać głosu, Wojtek twierdzi, że ze wzruszenia. Wzruszenie owszem ogromne, jednak przeziębiłam się przed startem łykając sporą porcję wirusów w...
18.01 R Bc1 9 km 44 min W bc1 11km 53 min Tempo wręcz marszu bo bieglem z kolegą. Duzy mróz
nie ma też wagi
Jak masz to dawaj. Nie możemy się doczekać Z wielką przyjemnością ale weź to znajdź. Komputer z milionem linków mi się rozdupcył, a papierki z czasów kiedy nie było internetów mam w stanie...
Skomentuj artykuł Praktycznie wykorzystanie hipoksji
Miałem 2 razy zwichnięcie boczne rzepki w lewym kolanie i 3 razy zwichnięcie boczne rzepki w prawym kolanie, pierwsze od piłki, potem już niedużo było trzeba. Oczywiście więzadła na tym mocno...
Nie wiem co robią, ale ostatnio są bardzo medialni. Pewnie działa to tak, że dziennikarz musi coś napisać o morsowaniu bo modne, to szuka kogoś z wewnątrz i trafia na człowieka z jakąś licencją to...
Platforma Trainasone troszeczkę zmodyfikowała mi tydzień treningowy, dostosowując każdy dzień do warunków pogodowych (szok, wcześniej tego nie było). Zmian było sporo, pojawiały się każdego dnia....
Polecam Nike Air Zoom Alphafly NEXT - jedne z lepszych, jeśli nie najlepsze na rynku pod wieloma względami.
115 590,5 + 10,3 = 115 600,8
Lista firm uzywajacych polimeru Penax w butach do biegania, to nie tylko Nike, chociaz oni maja najwiecej modeli na liscie: http://go.pebaxpowered.com/runningshoes