Współczynnik masy ciała

Współczynnik Masy Ciała

Współczynnik masy ciała (WMC) pochodzący od angielskiego współczynnika BMI
(body mass index) i służy rozpoznawaniu nad- i niedowagi szkodzących
organizmowi.

Popularnie uznaje się iż prawidłowa waga daje wynik między 20 a 25. Zakres,
który na podstawie licznych badań statystycznych jest uważany za
najbezpieczniejszy dla zdrowia wynosi:

• 22,0 – 23,5 dla kobiet,
• 23,5 – 25,0 dla mężczyzn.

Wartości mniejsze niż 20,7 u mężczyzn i 19,1 u kobiet uważane są za wskaźnik
niedowagi, która może być szkodliwa dla zdrowia.

Wartości wskaźnika WMC większe niż 25 są powiązane ze zwiększonym ryzykiem
zapadnięcia na choroby serca, cukrzycę i inne choroby. Najwyższy czas poprawić
nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną.

Wynik powyżej 30 to poważne ostrzeżenie: wzrasta ryzyko powstania wielu
schorzeń układu krążenia a nawet pewnych rodzajów raka. Należy jak najszybciej
podjąć zdecydowane działanie – rozpocząć regularną aktywność ruchową i
przemyśleć dietę.

Uwaga: powyższy kalkulator działa używając skryptu
JavaScript. Jeśli masz z nim problemy sprawdź czy Twoja przeglądarka obsługuje
JavaScript i jego obsługa jest włączona.