Zdrowie

28 lipca 2025 | Łukasz Telejko

Zbyt szybkie treningi – najczęstszy błąd biegaczy amatorów. Dlaczego trenujemy za mocno?

24 lipca 2025 | Adam Kszczot

Obniż swój wiek biologiczny o 9 lat! Naukowcy potwierdzają

16 lipca 2025 | Columna Medica

Czy bieganie po udarze jest możliwe? Terapeuta radzi

14 lipca 2025 | Adam Kszczot

Nienawidzisz ćwiczeń? Jak się przełamać i ćwiczyć regularnie?

12 lipca 2025 | Łukasz Telejko

Wpływ biegania na wiek biologiczny. Sprawdź jak bieganie wydłuża życie

12 czerwca 2025 | Columna Medica

Jak wygląda zabieg BOA i czym różni się od zwykłego masażu?

5 czerwca 2025 | Columna Medica

Biegacz amator vs zawodowiec. Jakie są między nimi różnice?

4 czerwca 2025 | Adam Kszczot

Dlaczego chodzenie pod górę spala więcej tłuszczu niż bieganie?

2 czerwca 2025 | Adam Kszczot

Jak przeżyć atak serca podczas maratonu? Klucz do ratunku

1 czerwca 2025 | Sebastian Musiał

Jak wspierać dzieci by nie zaszkodzić? Psycholog radzi