NB 1080v12
 
16 listopada 2009 Redakcja Bieganie.pl Zdrowie

naturalna i zdrowa metoda antykoncepcji, również dla biegaczek


Ostatnio na łamach naszego portalu ukazał się artykuł na temat pigułek antykoncepcyjnych, których działanie nie do końca jest takie dobre jak to mają w zwyczaju zachwalać lekarze ginekologii, którzy często dostają niezłe pieniądze za to, aby polecać pigułki.Często
do stosowania pigułek dochodzi z czystej niewiedzy osób je stosujących
lub lenistwa ginekologów, którzy wolą przepisać pigułki niż wytłumaczyć, jak działa organizm kobiety. Cykl miesiączkowy kobiety jest tak
dokładnie poznany, że bez największego problemu przy pomocy prostych
metod, można określić kiedy kobiet jest w 100% płodna lub niepłodna.
Trzeba być ignorantem, żeby kwestionować naturalne sposoby zapobiegania
ciąży. Jest to w rzeczywistości proste i jedyne czego wymaga to,
podobnie jak trening, systematyczności i zapoznania się  z podstawowymi
informacjami dotyczącymi obserwacji temperatury i śluzu. Kupując
książkę za ok. 20zł lub idąc na kurs naturalnych metod planowania
rodziny(NPR).

Najbardziej popularną z metod jest metoda objawowo-termiczna Rötzera,
której skuteczność wynosi 99,8% lub 100% w zależności od tego w jakiej
fazie cyklu dochodzi do współżycia. Ważną zaznaczenia sprawą jest to, iż ta metoda nie ma nic wspólnego z popularnym w latach 70′ KALENDARZYKIEM MAŁŻEŃSKIM.

Dla
tych pań, które dotąd nie wiedziały zbyt wiele na temat cyklu
miesięcznego oto krótkie streszczenie zaczerpnięte z wikipedii:


Cykl
miesięczny to powtarzające się regularnie zmiany w organizmie kobiety,
zachodzące w
ustalonym rytmie biologicznym pod wpływem współdziałania układu
nerwowo-hormonalnego. Cykl menstruacyjny występuje u kobiet dojrzałych
płciowo.

Wstępowanie cyklu menstruacyjnego jest oznaką dobrze funkcjonującego
układu rozrodczego kobiety i jest niezbędne do reprodukcji. Długość
cyklu liczy się od pierwszego dnia krwawienia miesięcznego
do ostatniego dnia przed następną miesiączką. Miesiączka jest
najłatwiej zauważalnym objawem przebiegu cyklu i stąd została
uwzględniona w jego nazwie, chociaż najważniejszym jego przejawem jest
regularne jaje.

cykl.jpgW
trakcie trwania cyklu miesiączkowego, w układzie płciowym zachodzą
zmiany, umożliwiające dojrzewanie komórki jajowej, jajeczkowanie i
przygotowanie błony śluzowej macicy na przyjęcie zapłodnionego
jajeczka. W przypadku gdy nie dojdzie do
zapłodnienia dochodzi do zmian zanikowych śluzówki macicy i jej
złuszczania się, co objawia się krwawieniem. Długość cyklu
miesiączkowego, a zatem i jego poszczególnych faz jest różny dla
różnych kobiet i często różnych cykli u jednej kobiety. Najczęściej
cykl trwa 28 dni, a owulacja następuje w połowie cyklu – w 14. dniu.

Etapy cyklu miesiączkowego

Analiza zachodzących w ciele kobiety przemian, związanych z
dojrzewaniem pęcherzyka jajnikowego, owulacją i powstaniem cyklu
miesięcznego,
pozwala na wyodrębnienie w cyklu miesięcznym określonych etapów o
różnej charakterystyce. Poniżej wyszczególniono dwa podstawowe podziały
cyklu.

Pod względem hormonalnym: W przeciętnym, 28-dniowym cyklu czas trwania i przebieg poszczególnych faz kształtuje się następująco:

Nazwa Czas trwania Temperatura ciała
menstruacja 4 dni ok. 36,4–36,6°C
faza folikularna 9 dni ok. 36,4–36,6°C, pod koniec może nieznacznie spadać
owulacja
1 dzień nagły wzrost o ok. 0.5°C
faza lutealna 14 dni 36,9-37,1°C

Wartości temperatury w poszczególnych fazach są różne u różnych
kobiet, jednak zawsze gdy następuje owulacja, temperatura w drugiej
fazie cyklu wzrasta w stosunku do temperatury z pierwszej fazy o ok. 0,5°C.

lub: menstruacja

  • faza pęcherzykowa wczesna – początkowa część cyklu, aż do momentu wzbudzenia dojrzewania dominującego pęcherzyka jajnikowego;
  • faza pęcherzykowa późna – czas dojrzewania dominującego, czyli przedowulacyjnego pęcherzyka jajnikowego;
  • faza ciałka żółtego (lutealna) – czas istnienia ciałka żółtego w jajniku.

Pod względem płodności owulacyjny cykl miesiączkowy dzieli się na trzy fazy:

  • faza przedowulacyjnej niepłodności względnej (w skrócie nazywana
    fazą niepłodności przedowulacyjnej). Jest ona dłuższa w długich
    cyklach, a w cyklach bardzo krótkich może w ogóle nie wystąpić.
    Przypada na menstruację i fazę folikularną – do ok. 3 dni przed jej
    końcem;
  • faza okołoowulacyjna płodności (w skrócie nazywana fazą płodności);
    składa się na nią kilka dni przed i po owulacji; trwa zwykle 6–9 dni;
  • faza poowulacyjnej niepłodności bezwzględnej (w skrócie nazywana
    fazą niepłodności poowulacyjnej); trwa ona od wyznaczonego końca fazy
    płodności do ostatniego dnia cyklu. Odpowiada fazie lutealnej, od ok. 3
    dnia jej trwania.

Trzeba w tym miejscu zauważyć, że nie u każdej kobiety można
wyodrębnić fazę niepłodności przedowulacyjnej względnej, gdyż jej długość zależy
od osobniczych właściwości kobiety. Okres poowulacyjny jest względnie
stały, natomiast czas przed owulacją jest zmienny, przez co rozstrzyga
on o długości danego cyklu miesiączkowego.

Mamy
nadzieję Droga biegaczko, że po przeczytaniu tego artykułu będziesz
mogła znacznie bardziej panować nad swoim ciałem i wybierzesz zdrowie, a nie pozornie prosty i zdrowy sposób antykoncepcji jakim są pigułki hormonalne.

Trochę więcej na temat naturalnych metod, możecie przeczytać pod tymi linkami:

link 1
link 2

Redakcja Bieganie.pl