Ból Achillesa. Jak uniknąć kontuzji? Agata Madej Goldman

Chcesz biegać bez bólu i unikać kontuzji? Poznaj sprawdzone metody wzmacniania ścięgna Achillesa oraz trening siłowy, które pomogą Ci zapobiegać najczęstszym problemom biegaczy!

W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl gościem jest Agata Madej-Goldman – fizjoterapeutka z Columna Medica i mama dwójki dzieci zmagających się z mukowiscydozą. Z naszej rozmowy dowiesz się:

• Dlaczego bieganie może być najlepszym „lekarstwem” i elementem rehabilitacji,

• Jak skutecznie radzić sobie z bólem Achillesa, m.in. dzięki protokołowi Alfredsona,

• Jakie ćwiczenia i wskazówki fizjoterapeutyczne pozwolą Ci cieszyć się zdrową aktywnością.

Nie zabraknie również wzruszających historii z gabinetu, w tym opowieści o „najtrudniejszym pacjencie”. Rehabilitacja to często prawdziwa lekcja pokory.

Pomóż Marcelinie Goldman w walce z mukowiscydozą. Wesprzyj zbiórkę:

➡️ https://www.siepomaga.pl/marcelina-goldman

Partnerem odcinka jest Columna Medica.