Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
Bieganie pl logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
 
6 czerwca 2007 Redakcja Bieganie.pl Trening

Wszystko o treningu – od amatora do zawodowca


Podstawy
Klasycy
Trening Światowy
Polska Szkoła
HRmax

Zakresy treningowe

Kalkulator intensywności treningowych

Sterowanie treningiem

Progi metaboliczne w treningu

Siła
Siła i Dynamika – ćwiczenia.

Podbiegi

Trening ze sztangą – Cz I, Cz II – Filmy

Mobilna siłownia

Ćwiczenia stabilności ogólnej
Ćwiczenia na nogi

Arthur Lydiard

Gabriele Rosa

John Kellog

Jack Daniels

Testy

Coopera

Ortostatyczny

Żołędzia – cz I, cz II, cz III

Farragiana-Gigliotii – teoria, Praktyka

Renato Canova

Rozmowa

Wytrzymałość siłowa

Trening obwodowy

Nic Bideau – trener Craiga Mottrama

Kenia

versus Etiopia

Szkoła St. Patrick

Trening w tempie startowym

Portret fizjologiczny

Jerzy Skarżyński

Rozmowa

Maraton poniżej 3h

Trening wprowadzający
Część I,

Część II

Część III

Część IV

Taktyka


Grzegorz Gajdus – Trening do Maratonu

– zaawansowani

– średniozaawansowani

Możliwość komentowania została wyłączona.

Redakcja Bieganie
Redakcja Bieganie.pl

  • clifton
  • bieganie
  • new balance fc elite
  • propel
  • on
  • salomon thundercross
  • bieg niepodległości
  • poznań maraton
  • cracovia
  • nb comp trail
  • new balance elite
  • philips
  • hoka mach X
  • propel
  • hoka
  • trainer

Newsy

  • Marcin Biskup przed 1. Mistrzostwami Świata w biegach ulicznych w Rydze

  • Mistrzostwa świata w biegach ulicznych. Zapowiedź mili

  • Mistrzostwa świata w biegach ulicznych. Zapowiedź półmaratonu

  • Ostatnie dni na dołączenie do Ligi Biegowej!

  • Skandal dopingowy w Indiach. Zawodnicy uciekali przed kontrolerami

rysy

Nawigacja wpisu

poprzedni
Drzwi taksówki
następny
To także bieganie. PARKOUR.

Ostatnie artykuły

DSC08050

Bieg na 5 kilometrów – szybkość czy wytrzymałość?

maraton warszawski

Typowe międzyczasy maratonu. Sprawdź jakim tempem wystartować

machowski

Ostatni mocny trening przed maratonem 2 x 10 kilometrów – Paweł Machowski

sdbNB RC czerwiec 104

Przygotowania z NBRC do 45. Nationale Nederlanden Maratonu Warszawskiego – tydzień startowy

  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2023
Airsport Obsługa prawna Columna Medica