New Balance 1080v12
 
11 stycznia 2016 Redakcja Bieganie.pl Trening

Motywacja: Trening w grupie


Często ktoś się nas pyta: „Jaka jest Twoja motywacja do treningu?”. Każdy ma jakiś swój patent. Ale świetnym patentem jest grupa. To jest także jedna z przewag Kenijczyków. Codziennie mają świetną motywację trenując w dużych grupach.

Na filmie poniżej widzicie trzech zawodników. Żadnemu z nich samemu nie chciałoby się robić tego treningu, zwłaszcza, że nie mają takich warunków jak Kenijczycy. Ale w grupie jest inaczej. Jest sie współodpowiedzialnym za partnera, otoczenie tak bardzo nie przeszkadza, obecność partnera mobilizuje nie tylko na treningu ale i przed treningiem, nie można zawieść partnera i nie przyjść. Jeśli możecie, organizujcie sobie małe grupki. Jak widzicie, nawet na parkingu można trenować.

Taka 40-50 minutowa sesja rano przed pracą, może być idealna nie tylko dla podtrzymania formy biegowej ale dla utrzymania sprawności ogólnej.