Joanna Jóźwik
lekkoatletka, olimpijka z Rio, gdzie zajęła 5. miejsce w finale biegu na 800 metrów, brązowa medalistka Mistrzostw Europy
Najbliższy bieg: 17. PKO Poznań Półmaraton
Jak trenuje jeden z najbardziej utalentowanych, młodych biegaczy długodystansowych w Polsce? W iście deszczowej aurze ruszyliśmy z kamerą i mikroportami do COS OPO Spała, gdzie ostatnie szlify przed Mistrzostwami Europy wykonywał Kamil Herzyk – mistrz Polski w biegu ulicznym na 5 km, rekordzista kraju U23 w hali na 3000 m.
W tym roku w Gdańsku pobiegł 5000 m w czasie 13:31,72, uzyskując najlepszy wynik Polaka od 1992 roku i szósty rezultat w historii polskiej lekkoatletyki. Na co dzień Kamil trenuje w klubie Just Team Bielsko-Biała pod okiem trenerów Kamila Kosa oraz Bożeny Dziubińskiej-Motały.
W tym materiale pokażemy Ci od środka, jak wygląda trening biegowy wykonywany na progu tlenowym. Zobaczysz, jak Kamil „obieguje” tempo, w którym zamierza pokonać 5000 m na Mistrzostwach Europy. Usłyszysz profesjonalny komentarz trenerki Bożeny na temat całej jednostki treningowej i dowiesz się, jak tego typu wysiłek wpływa na organizm zawodnika.
Jedno jest pewne – po obejrzeniu tego materiału żadna ulewa nie będzie już wymówką, by odpuścić trening!
lekkoatletka, olimpijka z Rio, gdzie zajęła 5. miejsce w finale biegu na 800 metrów, brązowa medalistka Mistrzostw Europy
