Biegacz ma warstwy

Coraz zimniej na dworze, więc ruszamy z cyklem trzech wpisów o ubieraniu warstwowym. Bielizna, bluzy i kurtki. Doradzimy co wybrać, żeby czuć się komfortowo w każdych warunkach pogodowych.

Dzisiaj zajmiemy się pierwszą, kluczową warstwą. Dlaczego bielizna jest taka ważna? Głównie dlatego, że ma bezpośredni kontakt z ciałem i jest pierwszym elementem garderoby odpowiedzialnym za odprowadzenie nadmiaru wilgoci i regulację termiczną ciała. Krótko mówiąc, dobrej jakości odzież termoaktywna zapewni poczucie suchości skóry w trakcie treningu i utrzyma optymalną temperaturę, a nasz organizm nie wychłodzi się i nie będzie nam zimno. Wprowadzenie na rynek bielizny sportowej to ogromny postęp po czasach bawełnianych podkoszulków. Bawełna nasiąkając potem stawała się ciężka, a koszulka przywierała do ciała i powodowała uczucie przenikliwego zimna.

DRUGA SKÓRA

Pierwsza warstwa powinna dobrze zbierać nadmiar wilgoci z powierzchni ciała i wyrzucać ją do kolejnej warstwy np. bluzy. Żeby działo się to możliwie jak najszybciej, bielizna powinna być dobrze dopasowana do ciała. Źle skrojona, albo luźna i zbyt obszerna odzież podczas treningu w chłodne dni nie zapewni dostatecznego komfortu, bo wilgoć gromadzi się w fałdach materiału oraz w przestrzeni między tkaniną a skórą. Jesteśmy przez to narażeni na wychłodzenie organizmu a co za tym idzie na przeziębienie. Nie każdego taka „druga skóra” przekona od razu. Nie każdy z nas jest przyzwyczajony do noszenia odzieży ściśle przylegającej do ciała.

Poniżej przykład dobrze dobranej bielizny do sylwetki. Najważniejszy przy wyborze bielizny jest wybór jej rozmiaru oraz modelu dopasowanego do naszych potrzeb. Ten właściwy da poczucie swobody ruchów, a przy tym będzie przylegał do ciała.

NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ PRZY WYBORZE PIERWSZEJ WARSTWY?

+  Dopasowanie do ciała – materiał powinien przylegać do powierzchni ciała.
+  Swoboda ruchów – po założeniu bielizny nasze ruchy powinny być niczym nieskrępowane.
+  Szwy – bielizna powinna posiadać możliwie najmniej szwów, a istniejące szwy powinny być płaskie.
+  Tkanina – powinna być przyjemna w dotyku, elastyczna, a cały produkt lekki.

CHŁODNO, ZIMNO, MRÓZ!

To właśnie wtedy najbardziej potrzebujemy bielizny termoaktywnej. Producenci wiodących marek m.in. Craft, X-Bionic, Nike czy Under Armour, mają w swojej ofercie modele, które różnią się grubością i składem tkaniny, technologiami produkcji czy też oznaczeniem optymalnego zakresu temperatur otoczenia w jakim dany model sprawdza się najlepiej.

Jak to wygląda w praktyce?

CRAFT, ZAAWANSOWANA BIELIZNA Z DALEKIEJ PÓŁNOCY

Najnowsza kolekcja szwedzkiego producenta, czyli Linia Be Active Extreme 2.0 przeznaczona jest do użytkowania w przedziale temperatur od -25 do +10 stopni Celsjusza. Właśnie ten zakres temperatur sprawia, że staje się ona najbardziej uniwersalną wersją bielizny termoaktywnej dostępnej na rynku. Produkty z tej serii są wykonane w technologii łączącej dwa rodzaje technicznych włókien:

1.       Coolmax – czyli wewnętrzna powierzchnia materiału, bezpośrednio przylega do skóry. Odpowiedzialna jest za szybki transport wilgoci na zewnątrz.
2.       Thermolite – czyli zewnętrzna strona materiału. Włókno Thermolite jest puste w środku, dzięki czemu stanowi skuteczną izolację termiczną i odpowiada za ochronę przed wychłodzeniem w czasie przerw lub po zakończeniu wysiłku fizycznego.

Seria Be Active Extreme 2.0 charakteryzuje się też innym unikatowym rozwiązaniem. Przednia część bielizny – korpus i uda, pokryta jest dodatkowo membraną Windstopper, która świetnie sprawdza się przy wietrznej aurze.

„Każdy kto biega przez całą zimę, wie jak ważny jest właściwy strój. Źle dobrana odzież potrafi zepsuć każdy trening, narażając nas również na przeziębienia. Wykonana z wysokiej jakości włókien poliestrowych bielizna Active Extreme nie chłonie zapachów. Płaskie szwy nie uwierają i nie powodują otarć. Cienki, lekki i elastyczny materiał sprawia, że koszulka idealnie dopasowuje się do sylwetki nie ograniczając ruchów” – to komentarz Ani ze Sklepu Biegacza na warszawskim Ursynowie.

KEEP WARM

Kolekcja marki Craft, to z kolei rozwiązanie dla osób uprawiających sporty w temperaturze dużo niższej niż 0 stopni Celsjusza. Zastosowano w niej technologię tkania 3D, która bezszwowo łączy dwie strefy wykonane z różnego rodzaju włókien. (Strefy na bieliźnie opracowano na podstawie badań wyróżniających w obrębie ciała ciepłe i zimne punkty tzw. „body mapping”. Pierwsza strefa (cieńsza) znajduje się w miejscach intensywnego pocenia i odpowiedzialna jest za szybki transport wilgoci. Druga tworzy panele w miejscach, które mają być dodatkowo docieplone.

„Gruba, miła w dotyku, super ciepła bielizna. Bardzo dobrze trzyma ciepło i szybko schnie, a przy tym nie dopuszcza do ciała zimnego powietrza. Jedna z lepszych bluz jaką miałem okazję testować. Nie emituje brzydkich zapachów, nawet po długich kilkugodzinnych treningach.”– tak podsumowuje wrażenia z jej użytkowania Bartek, Kierownik Sklepu Biegacza Warszawa Powiśle:

UNDER ARMOUR ZBROJA SZYTA NA MIARĘ POTRZEB

W nowej kolekcji amerykańskiego giganta znajdziemy dwie propozycje dla tych, którzy walczą ze swoimi słabościami na treningu w trudnych warunkach pogodowych.

Pierwsza z nich to bielizna wyposażona w nowoczesną technologię Cold Gear. Jest to dwustronna tkanina, która najpierw pochłania wilgoć, by potem odparować ją z zewnętrznej części materiału. Wszystko to dzieje się przy zachowaniu maksymalnego komfortu termicznego w chłodniejsze dni. Taka kombinacja funkcjonalności stanowi skuteczną barierę na niepogodę.

Drugą propozycja jest linia wyposażona w technologię Heat Gear, na którą warto skusić się, gdy jest cieplej i zależy nam na ochłodzeniu ciała. Na takie warunki przyjdzie nam jeszcze poczekać do wiosny, ale świetni sprawdzi się podczas dodatkowych treningów na siłowni.

FUNKCJONALNE ROZWIĄZANIE OD NIKE

Nike również ma w swojej ofercie dwie linie bielizny termoaktywnej. Którą wybrać? Podobnie jak UA, Nike wprowadził proste nazewnictwo, które pozwala dokonać szybkiego wyboru odpowiedniego do Twoich potrzeb.

Bielizna w technologii Hypercool uszyte są z cienkiej, przyjemnej w dotyku tkaniny, ale ich głównym atutem jest spory, perforowany obszar o zwiększonej oddychalności. Przeznaczone głównie do aktywności w temperaturze pow. 0 stopni Celsjusza.

Na chłodniejsze dni warto zaopatrzyć się w modele z oznaczeniem Hyperwarm. Są one dodatkowo ocieplone od wewnątrz przyjemną w dotyku, miękką warstwą. Sam materiał jest również nieco grubszy.

PODSUMOWUJĄC, NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE PIERWSZEJ WARSTWY TO:
+  odprowadzenie potu z powierzchni skóry,
+  sprawne zebranie wilgoci i wyrzucenie jej do kolejnej warstwy,
+  izolacja termiczna,
+  utrzymanie optymalnej temperatury ciała,
+  zapewnienie komfortu w trakcie wysiłku fizycznego.

Bielizna termoaktywna nie jest przeznaczona tylko dla biegaczy. Każdy, kto aktywnie spędza czas powinien mieć chociaż jeden komplet w swojej garderobie.