Joanna Jóźwik
lekkoatletka, olimpijka z Rio, gdzie zajęła 5. miejsce w finale biegu na 800 metrów, brązowa medalistka Mistrzostw Europy
Nie przegap: Konferencja "Biegowe 360 stopni" w COS Zakopane
Jak trenuje mistrzyni Europy na 800 m w hali, jedna z najbardziej utalentowanych biegaczek średniodystansowych w Polsce? Bohaterami kolejnego odcinka z cyklu #KierunekTrening są Ania i Marcin Wielgosz. Ania od wielu lat zdobywa medale mistrzostw Polski i reprezentuje kraj na arenach międzynarodowych.
Anna może pochwalić się dwoma medalami mistrzostw Europy: brązowym z Monachium oraz złotym z Halowych Mistrzostw Europy w Apeldoorn, zdobytym tej wiosny – oczywiście na swoim koronnym dystansie 800 m! Od roku jej trenerem jest mąż. Czy takie rozwiązanie się sprawdza?
W tym materiale pokażemy Ci od środka, jak wygląda trening biegowy typu VO₂max. Zobaczysz, jak Ania radzi sobie z kolejnymi odcinkami biegu na poziomie 90% maksymalnego tętna. Dowiesz się, jak zmieniło się jej podejście do treningu w ostatnich miesiącach i jak wygląda obecny plan przygotowań.
Usłyszysz także profesjonalny komentarz trenera Marcina na temat całej jednostki treningowej oraz tego, jak tego typu wysiłek wpływa na organizm zawodnika. Jedno jest pewne, po obejrzeniu tego materiału zostaniesz z wieloma wskazówkami, które łatwo przełożysz na swój trening.
Jesteś tu pierwszy raz? Zerknij na inne nasze odcinki z tej serii:
Daj znać w komentarzu jakiego zawodnika trening chciałbyś/chciałabyś tu zobaczyć i trzymaj kciuki za start Ani na Mistrzostwach Świata w Tokio, który już za kilka dni!
Projekt redakcyjny Bieganie.pl o profesjonalnym treningu sportowców.
lekkoatletka, olimpijka z Rio, gdzie zajęła 5. miejsce w finale biegu na 800 metrów, brązowa medalistka Mistrzostw Europy
