Jesteście gotowi na podróż życia? Obóz Bieganie.pl – KENIA 2017!

W trakcie podróży i pobytu nad zawodnikami będzie czuwał doświadczony trener współpracujący z portalem Bieganie.pl. Liczba trenerów będzie uzależniona od liczby uczestników, przewidujemy jednego trenera na grupę 12 osób. Trzy razy w tygodniu odbywać będą się treningi z kenijskim trenerem, który zadba o przygotowanie motoryczne, szczególnie w sferze core stability. Podczas pobytu w Iten treningi odbywać się będą na trasach po pięknych terenach miasteczka i okolic. Stadionie Kamarinian oraz nowym tartanowym stadionie Lornah Kiplagat. Uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z wszystkich atrakcji dostępnych w ośrodku czyli otwarty basen, patio z łączem internetowym, siłowni i sauny. Pobyt w Iten to nie tylko trening ale także wspaniałe wakacje podczas których można odpocząć i złapać sił witalnych na kolejne miesiące.

Trenerzy o Kenii 

Grzegorz Gajdus były rekordzista Polski w maratonie z wynikiem 2:09:23, przez wiele lat podróżował i przygotowywał się do swoich najlepszych biegów właśnie w Kenii.

Krzysztof Janik, trener zawodników wyczynowych i amatorów, organizator obozów biegowych Bieganie.pl

Wyjazd do Kenii to nie tylko aspekty treningowe, ale także poznanie kultury i życia tamtejszych ludzi. Obcowanie z naturą i spokojem egzystencji mieszkańców. Tutaj mimo wszech obecnie panującej biedy nikt się nie martwi, wszyscy są szczęśliwi i zadowoleni z życia. Wszyscy kierują się hasłem Hakuna matat czyli nie przejmuj się wszystko będzie dobrze i takim przeświadczeniem podążają przez życie. Najpiękniejsze jest to że podczas pobytu każdy z nas takim podejściem się zaraża. Pozwala to odłączyć się od spraw życia codziennego i oddać w pełni regeneracji i odpoczynkowi. Wspaniałe krajobrazy na płaskowyżu Rift Valley na wysokości 2400 m n.p.m , otaczająca natura pozwala w spokojny zrównoważony sposób trenować i wypoczywać. Kenijska kuchnia, naturalne produkty, wysoko jakościowe pożywienie, bez chemii, konserwantów, ulepszaczy to nowe doznania dla europejskich kubków smakowych. Jednym zdaniem Iten to raj dla biegaczy. 

Dlaczego obóz w Iten?

– Wysokość 2400m n.p.m., jest idealną dla treningu wytrzymałościowego
– Mnóstwo tras biegowych o miękkim podłożu
– Ciepły umiarkowany klimat przez cały rok
– Wspaniałe widoki i krajobrazy Great Rift Valley 
– Miejsce gdzie można spotkać najlepszych biegaczy na świecie
– Przyjaźnie nastawieni mieszkańcy i biegowy klimat miasteczka

Harmonogram:

Dzień 1-2 – Wylot z Warszawy i podróż do Kenii

Dzień 3-12 lub 3-19 – Treningi w Iten, spotkania i wycieczki fakultatywne

Dzień 13 -14 lub 20-21 – Wyjazd z Iten i powrót do Polski

 Miejsce: Iten, Kenia

Cena zawiera:

– przeloty na trasie Warszawa – Nairobia, Nairobia – Warszawa
– transfer Nairobia – Iten, Iten – Nairobia

– zakwaterowanie w pokojach  dwuosobowych DE LUX (HATC – www.lornah.com)

– 3 posiłki dziennie: śniadania, obiady i kolacje 
– korzystanie z basenu i obiektów dostępnych w hotelu

– korzytsanie z nowo wybudowanego stadionu w Iten
– treningi biegowe, sprawnościowe i techniczne
– analizę techniki biegu 
– opiekę i indywidualne wskazówki trenerów
– analizę dotychczasowego treningu
– oszacowanie aktualnego poziomu wytrenowania 
– znalezienie słabych i mocnych stron Twojego organizmu 
– zaplanowanie celu i strategii dążenia do jego realizacji
– bogatą relację fotograficzną
– unikalną koszulkę obozową

– udział w zawodach na 3000 m ramię w ramię z zawodnikami kenijskimi
– ubezpieczenie NNW, KL, OC

Cena nie zawiera:

– kosztów wycieczek fakultatywnych na safari – jedna wycieczka od osoby ok. 150 USD
– wody butelkowanej podczas pobytu 
– wizy Kenijskiej: 50 USD (płatnej na lotnisku)

Informacje dodatkowe:

– od podróżujących do Kenii nie wymaga się szczepień (choć zaleca się profilaktykę przeciwmalaryczną)

– należy wziąć pod uwagę że termin wylotu i przylotu może przesunąć się o około 1-3 dni z powodów zmian w przelotach
– ceny większości produktów porównywalne są do Polskich
– ze względów epidemiologicznych zalecane jest picie wody butelkowanej

* koszt obozu to jak zawsze 7999 zł (dłuższy pobyt – 9999 zł) chyba że byłyby w tym roku drastyczne podwyżki kursu walut to część płatna w przeliczeniu kursowym w okolicach października 2016, jeśli nic się nie wydarzy to cena w PLN