Brałeś udział w teście na BiegamBoLubię?

Jeśli w ostatnią sobotę na BiegamBoLubię brałeś udział w teście na 5 tys m, chcesz przygotować się do jesiennego maratonu i nie zdecydowałeś się jeszcze na konkretny plan przygotowań – spróbujemy Ci pomóc.

Potrzebujemy Twoich odpowiedzi na następujące pytania:

• jaki jest wynik testu który biegłeś ostatnio – podaj czas (i dystans, dla tych którzy biegli inny dystans)
• w jakim mieście chodzisz na zajęcia BiegamBoLubie
• ile km biegasz teraz tygodniowo
• ile razy w tygodniu teraz biegasz
• ile razy w tygodniu możesz biegać (czyli ile możesz na trening przeznaczyć czasu)
• ile km miał najdłuższy trening w ciągu ostatnich 2 tygodni
• ile masz lat
• ile ważysz
• ile masz wzrostu
• jak monitorujesz intensywność treningów: tempo? tętno? samopoczucie? inaczej – jak?
• jaka jest data maratonu który zamierzasz pobiec?

Wyślijcie je na adres: trening@bieganie.pl.
W temacie napisz: przygotowanie do maratonu
W ciągu kilku dni otrzymasz swój plan treningowy do jesiennego maratonu lub informację, że nie podejmujemy się go przygotować bo wg nas nie jesteś jeszcze gotowy.