New Balance 1080v12
 
31 marca 2011 Redakcja Bieganie.pl Sport

Biegam Bo Lubię – Misja


misja 540

– Ale o co chodzi?
– W skrócie chodzi o to, żebyś przyszedł na stadion w najbliższą sobotę.

– Jaki stadion?
– Najbliższy Twojego miejsca zamieszkania

– Ale po co?
– Bo chcemy nauczyć Cie biegać

– Biegać? Ja nienawidzę biegać.
– Dlaczego?

– Bo to męczące, bo się pocę, bo nudne, bo się do tego nie nadaję, bo zawsze nasz wuefista zmuszał do biegu na 1000m i ja ledwie byłem w stanie przebiec 100m a potem musiałem już przechodzić w marsz i było mi głupio bo przybiegałem ostatni, bo nie mam czasu, bo….
– Poczekaj, po kolei…że męczące? Męczące jest dla tych którzy nie potrafią tego robić, dla tych którzy potrafią zmęczenie jest przyjemne, myślisz, że gdyby tak nie było to tyle ludzi startowało by w maratonach?

– To jacyś wariaci. Ale pocę się
– I musisz się pocić, to oznaka tego, że organizm zaczyna pracować na podwyższonych obrotach, musisz się pocić dla własnego zdrowia, dla siebie. Bieganie jest najprostsza formą ruchu, taki wysiłek – to znaczy ciągły, spokojny wysiłek to najlepsza forma aktywności dla naszego układu krwionośnego, oddechowego, na mnóstwo problemów zdrowotnych takich jak nadciśnienie, cukrzyca, cholesterol, dziś już się zdarza, że kardiolodzy zalecają tego tupu ruch jako pozawałową terapię, idealne na stres…

– Dobra, dobra, wiem, znam to wszystko…ale bieganie jest nudne
– Bieganie potrafi być ekscytujące jeśli tylko widzisz cel, postęp. Nie byłoby fajnie z grupką znajomych przebiec się o poranku 20 kilometrów przez Puszczę Kampinoską docierając do miejsc o których przed tym myślałeś jako o niedostępnych?

– 20 km ??? Zwariowałeś??? Ja się do tego nie nadaję
– Nie ma czegoś takiego jak to, że się nie nadajesz. Gwarantuje Ci, że za kilka miesięcy albo tygodni będziesz w stanie pokonywać biegiem takie dystanse i to z uśmiechem na ustach, postęp przychodzi bardzo szybko

– Ale na WFie kiedy miałem przebiec 1000m to po kilkunastu sekundach już musiałem się zatrzymać a inni lecieli..
– Bo za mocno zaczynałeś, inni byli pewnie w lepszej formie, wszystko to kwestia właściwego przygotowania, tego możemy Cię nauczyć

– Nie, stary, ja nie mam na to czasu.
– W sobotę o 9:30 nie masz na to czasu? Będziesz odsypiał imprezę? Wstań wcześniej, przyjdź na stadion a potem odeśpisz. Zobaczysz jak się śpi po bieganiu. Przyjdź raz a zobaczysz, że już na pierwszych zajęciach będziesz w stanie bez przerwy biec przez 30 minut. Daj nam szansę, spróbuj.

– Eeee…..no dobra, spróbuję

Dlaczego stadion?

stadion gifCzasami pytają się nas: "- Dlaczego stadion a nie las?" To
pytanie, które często pojawia się u osób które z naszą akcją stykają się
po raz pierwszy. Las to znakomite miejsce do biegania, można pokonywać
olbrzymie dystanse w otoczeniu pięknej przyrody, szybciej, wolniej, po
zmiennej nawierzchni, zróżnicowanym nachyleniu terenu, pełna swoboda.
Fajny las to najlepsze miejsce do biegania.
Ale raz w tygodniu warto
jest zrobić coś innego. Zwłaszcza, że adresujemy nasze spotkania do osób
znajdujących się na bardzo różnorodnym poziomie zaawansowania
biegowego. I jeśli się nad tym dłużej zastanowić, to stadion to
najlepsze miejsce do organizowania tego typu akcji, bo:

w jednym miejscu,
jednocześnie, uczestnicy są w stanie wykonywać bardzo różne zadania,
adresowane do ich indywidualnego poziomu, trener wszystkich widzi i z
każdym jest w stanie porozmawiać.
unikalna konstrukcja
stadionu, zamknięty teren sprawia, że świetnie nadaje się on do
integracji różnych form biegania, różnych poziomów zawodników, różnych
dodatkowych zajęć
– bardzo dobrze nadaje się do pomiaru tempa
biegu – dla zaawansowanych aby na bieżąco monitorować swój trening, dla
początkujących aby nauczyć się czucia tempa które potem będą mogli
wykorzystać na treningach …. w lesie
– stadion jest miejscem
nawiązującym do zmagań starożytnych herosów, miejscem przeznaczonym do
sportu, które skupiało i skupia zainteresowanie lekkoatletyką i dzięki
temu mamy możliwość zaszczepić ducha zainteresowania tą dyscypliną u tych wszystkich którzy do tej pory z lekkoatletyką się bliżej nie zetknęli

zacznijbiegac stadion 5402
A tak wygląda nasz wzorzec idealnych zajęć 🙂