Asia Jóźwik i Ola Guzik rozpoczynają przygotowania do maratonu | kieRUNek Londyn

Asia Jóźwik i Ola Guzik w ramach projektu kieRUNek Londyn rozpoczęły treningi do maratonu w Londynie. 21 kwietnia nasze zawodniczki staną na starcie jednego z największych biegowych wydarzeń na świecie. Swoje przygotowania rozpoczęły od badań w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym.

Kiedy decydujemy się na wyzwanie, jakim jest maraton, pierwszym krokiem powinno być nie tylko rozpoczęcie treningów, ale także dokładne zbadanie i zrozumienie własnego organizmu. Niezwykle istotnym etapem jest tu przeprowadzenie wszelkich badań pod kątem naszego zdrowia, profilaktyki, a także możliwości wydolnościowych, szczególnie u Oli, która będzie debiutantką na tak długim dystansie.

Asia i Ola, odwiedzając Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy w Warszawie, przeszły szereg badań. Dzień rozpoczęły od badań krwi oraz badań składu masy ciała, a po tej wstępnej części udały się na badania wydolnościowe, które poprzedzone były wizytą lekarską połączoną z badaniami EKG. Sami pracownicy wspominają, że aby badania wydolnościowe miały sens, trzeba je robić regularnie, najlepiej co 6-8 tygodni.

– „Mamy teraz styczeń i za oknem leży śnieg, więc wiadomo, że te prędkości z bieżni nie do końca się przełożą na zewnątrz. Jak będziemy patrzeć na tętno, to też, jeśli mamy 20 stopni różnicy na bieżni i na zewnątrz to te wskaźniki nie do końca są transferowalne, więc wymaga to dużego wyczucia, dużej świadomości.” – twierdzi Tomasz Kowalski – specjalista w Zakładzie Fizjologii Instytutu Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym. Jak wyglądają wyniki byłej profesjonalnej biegaczki w porównaniu z biegaczką amatorską, która niedawno po raz pierwszy złamała 40 minut w biegu na 10 kilometrów, napiszemy w kolejnym wpisie.

Zobaczcie jak wyglądał dzień w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym z Asią Jóźwik i Olą Guzik.

Już dziś zapraszamy Was do przypatrywania się postępom naszych zawodniczek, będziemy starali się na bieżąco relacjonować treningi i przygotowania naszych reprezentantek. Maraton w Londynie wystartuje 21 kwietnia o godzinie 10. Bądźcie razem z nami! kieRUNek Londyn realizujemy wspólnie z marką New Balance