Nie przegap: Obóz biegowy z Tomaszem Lewandowskim w COS Zakopane
Informacja prasowa
Czas wrócić do mocniejszej pracy – od września treningi New Balance Run Club odbywają się dwa razy w tygodniu: we wtorki i czwartki o 18:30 na warszawskiej Agrykoli. To doskonała okazja, by znów wejść w rytm i trenować regularnie w świetnej atmosferze.
Jesień sprzyja bieganiu, chłodniejsze temperatury pozwalają na mocniejsze jednostki, a zbliżający się sezon startów motywuje do systematyczności. To idealny moment, by rozpocząć swoją przygodę z bieganiem albo dodać energii dotychczasowym treningom i przygotować się do zawodów.
Zbiórka odbywa się na placu wewnątrz stadionu lekkoatletycznego Agrykola. Możesz spokojnie zabrać ze sobą rzeczy – będzie miejsce, by je bezpiecznie zostawić na czas treningu.
Dla każdego! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz biegać, czy masz na koncie wiele startów – nasi trenerzy zadbają, by każdy poczuł się komfortowo. Tempo i intensywność zawsze możesz dopasować do swoich możliwości. Na wspólnym spotkaniu proponujemy trening przygotowany specjalnie z myślą o starcie w Maratonie Warszawskim i Warszawskiej Dyszce. Plan na 2 września wygląda następująco:
| Maraton Warszawski | Warszawska Dycha | |
| Plan – tydzień 9 | 10′ trucht rozgrzewka 3 x (3 km w tempie maratonu + 1 km luźno), przerwa 1′ 2 km schłodzenie | 10′ trucht rozgrzewka 4 x (1 km w tempie 10 km + 1 km luźno ) 5′ schłodzenie |
Każde spotkanie zaczynamy wspólną rozgrzewką, a później czekają na Was różnorodne zadania – od ćwiczeń technicznych, przez zabawy biegowe, aż po mocniejsze akcenty. Nie martw się jednak, każdy znajdzie tempo dla siebie.
Bo bieganie w grupie daje niesamowitą motywację i energię. Wspólne treningi to nie tylko poprawa formy, ale też świetna okazja do poznania ludzi, którzy dzielą tę samą pasję. Treningi są całkowicie darmowe i nie wymagają wcześniejszych zapisów. Wystarczy przyjść i dołączyć do nas!
Nie odkładaj biegania na później – przyjdź na Agrykolę i trenuj z nami. Obiecujemy, że nie pożałujesz!
Informacja prasowa
