Jak do sezonu trenuje Jakob Ingebrigsten

Na amerykańskim portalu FloTrack pojawiło się nagranie pokazujące przygotowania Ingebrigstena do sezonu olimpijskiego. Złoty medalista i rekordzista olimpijski z Tokio na 1500 metrów już 25 maja wystartuje w mitingu Diamentowej Ligi w Eugen, gdzie na dystansie mili zmierzy się z Mistrzem Świata, Brytyjczykiem Joshem Kerrem. Nie tylko poziom sportowy podnosi emocje kibiców przed sobotnim biegiem.

Ingebrigsten to złote dziecko lekkiej atletyki, które już jako nastolatek zachwycało. Obecnie jest jedną z największych gwiazd biegów stadionowych. W swoim dorobku posiada tytuł Mistrza Olimpijskiego na 1500 metrów z Tokio i dwa złote medale na 5000 metrów z Mistrzostw Świata w 2022 i 2023 roku. W Eugen w 2022, jak i rok późnej w Budapeszcie, chciał osiągnąć dublet wygrywając zarówno na 1500 jak i 5000 metrów. Podczas tych imprez na drodze stanęli mu Brytyjczycy. Najpierw tytuł mistrza zdobył Jake Wightman, a rok później Josh Kerr. W obu przypadkach sytuacje te kilkukrotnie były komentowane przez Ingebrigstena. W swoich wypowiedziach Norweg z pewnością siebie powiedział m.in. że wygrałby 98 na 100 biegów z Wightmanem i Kerrem. Nazwał też swojego rywala „kolejnym zwykłym gościem”, a zwycięstwa Brytyjczyków tłumaczył tym, że to on pobiegł gorzej i rywale mieli przez to łatwiej.

Wszystko to niezbyt przychylnie zostało odebrane w środowisku lekkoatletycznym, które nie przywykło do zachowań znanych z konferencji prasowych z innych dyscyplin sportowych lub paraportowych. Ta atmosfera podsycana głównie przez Norwega i niektórych dziennikarzy sprawiła, że cały świat kibiców lekkiej atletyki czeka na pojedynek Ingebrigsten vs Kerr podczas Bowerman Mile 25 maja.

Jakob Ingebrigsten spędził miesiąc w Arizonie, w słynnym Flagstaff, aby lepiej przygotować się do biegu podczas Diamentowej Ligi w Eugen. Miasto te leży na wysokości około 2070 metrów nad poziomem morza i jest ważnym, amerykańskim ośrodkiem przygotowań dla biegaczy.

Norweg wykonał trening 12 x 400 metrów na przerwie 60 sekund plus 10 x 200 metrów z przerwą 200 metrów w truchcie. Powtórzenia 400 metrowe biegał nieznacznie szybciej od intensywności progowej w butach startowych. 200 metrów realizował w kolcach w tempie mniej więcej wyścigu na 1500 metrów.

Powtórzenia 400 metrowe

• 1:04,29
• 1:01,99
• 1:01,96
• 1:01,81
• 1:02,13
• 1:03,41
• 1:02,68
• 1:03,14
• 1:02,80
• 1:02,97
• 1:02,86
• 1:02,69

Powtórzenia 200 metrowe

• 27,53
• 27,72
• 26,42
• 26,15
• 27,14
• 26,30
• 26,68
• 26,84
• 26,45
• 27,06

Z założenia odcinki 200 metrowe Ingebrigsten miał biegać około 27,5 sekundy. Jak się okazało siedem z nich było wyraźnie szybszych. Mimo to zawodnik powiedział, że znajduje się w takim okresie treningowym gdzie stara się nie robić więcej niż jest to konieczne i bardzo uważa z obciążeniami. Zwócił też uwagę na to, że sporo osób nie rozumie pomiaru laktatu. W opinii Mistrza Olimpijskiego wiele osób uważa, że im niższy kwas tym lepiej, jednak może to świadczyć o przemęczeniu organizmu, a nie wysokiej formie. Oglądając informacje wrzucane przez wielu biegaczy cieżko nie zgodzić się w tej kwestii z jednym z najlepszych biegaczy na 1500 metrów w historii.

Cały materiał dostępny na kanale FloTrack.